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감정코칭은 아이가 자신의 감정을 이해하고 조절하도록 돕는 양육기법으로 John Gottman 박사가 개발한 프로그램이며, 부모가 자녀의 감정을 지도하고 감성 지능을 촉진하며, 강력한 부모-자녀 관계를 조성하는 과정 등이 이에 포함된다고 볼 수 있다. 감정코치형 부모가 자녀를 코칭하는 단계는 다음과 같다.
첫째, 자녀의 감정을 인지하기 위해 그들의 감정을 식별하는 것
둘째, 감정을 연결과 교육의 기회로 인식하고 감정을 가르치는 순간 그들을 마주하는 것
셋째, 자녀의 감정을 듣고 확인하며, 그들에게 공감하고 이해하는 것
넷째, 자녀가 자신의 감정에 라벨을 붙이도록 도우며, 이에 대한 이름을 지정하는 것
다섯째, 한계를 설정하고 자녀의 문제해결을 도우며 이에 대한 가이드라인을 만들어주는 것
출처 : 해피캠퍼스
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