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먼저, ‘나’ 전달법(I-message)이 무엇인지 간단히 살펴보고자 한다. ‘나’ 전달법은 언어적 의사소통의 한 방법으로, 이를 사용하여 감정과 욕구를 전달할 수 있다. 즉, 나를 주어로 하여 상대방의 행동에 대한 자기 생각이나 감정을 표현하는 대화방식이다. ‘나’ 전달법은 상대방, ‘너’가 아니라 ‘나’를 주어로 사용한다. 또한, 내 생각이나 느낌을 솔직하게 표현하는 방법이다. ‘나’ 전달법은 첫째, 상대방의 행동에 대한 비판적이 아닌 묘사, 둘째, 나에게 미치는 영향, 셋째, 나의 기분, 마지막으로, 상대방이 해주기를 바라는 사항으로 구성된다.
앞 문단에서 설명한 ‘나’ 전달법을 사용하여 감정과 욕구를 상대방에게 전달하는 것이 바람직하다는 것을 알고 있음에도, ‘나’ 전달법을 사용하기보다는 내 감정과 욕구 자체에 앞서서 ‘너’를 주어로 하여 상대방의 행동을 표현하는 대화방식인 ‘너’ 전달법(You-message)을 사용하여 의사소통하는 경우가 더 많았다.
출처 : 해피캠퍼스