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  • 스트레스와건강관리 ) WHO(세계보건기구) 및 여러 학자들이 제시한 (정신)건강의 정의, 건강의 기준, 건강한 사람들의 특징 등을 인용하여 지금 현

    목차

    1. 서론

    2. 본론
    1) 현재 나의 건강은?
    2) 자신이 보다 건강하기 위해서는 어떤 것들을 어떻게 보강할 것인가?

    3. 결론

    4. 출처 및 참고문헌

    본문내용

    WHO(세계보건기구)는 건강을 “단순히 질환이 없거나 허약하지 않은 상태를 말하는 것이 아니라 신체적·정신적·사회적으로 완전히 안녕한 상태(2001.)”라고 정의하고, 정신건강을 “자기 능력에 맞는 업무를 완수할 수 있고, 일상생활에서 겪는 스트레스에 적절히 대처하고, 지역사회에서 효과적이고 생산적으로 활동하고 기여할 수 있는 감정적·정서적으로 안녕한 상태(2001.)”라고 정의하고 있다. 다시 말해, 정신건강은 정신질환의 유무를 넘어서, 인간의 근본적인 안녕함이라고 정의한다. 게다가 정신건강과 신체 건강은 뗄 수 없는 관계이다. 신체가 건강하지 못하면 좌절을 겪으며 정신건강을 해칠 수 있고, 신체가 아무리 건강해도 정신건강이 뒷받침되지 않으면 신체를 돌보지 않아 신체 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 그러나 그동안 정신건강은 별것 아닌 것으로 치부되기 일쑤이고 심각한 정신질환이 아닌 이상 개인이 극복할 수 있는 것으로 간주해 도움이 필요한 사람에게 되레 질책하는 경우가 왕왕 있어 왔다. 많이 개선됐다고는 해도 아직도 우울증 등의 질환으로 정신과를 찾는 환자가 모수에 비해 너무 적으며, 그나마 병원을 찾은 사람들도 치료받는 것을 숨기려는 사람이 많다.

    출처 : 해피캠퍼스

  • WHO AM I 작문

    목차

    I. 서론

    Ⅱ. 본론
    Ⅱ-1 자기소개
    Ⅱ-2 학창시절 나의 마음가짐
    Ⅱ-3 군시절 나의 마음가짐
    Ⅱ-4 현재 나의 마음가짐
    Ⅱ-5 개선점

    III. 결론

    본문내용

    I. 서론
    처음에 WHO AM I 주제로 글을 쓰려고 할 때, 단순히 취미나 나이 등 일반적인 소개 내용만으로는 별로 흥미롭지 않을 것 같다는 생각이 들었다. 그래서 지난 25년간의 인생 여정 속에서 중요하다고 느꼈던 시기별 나의 생각과 마음가짐을 소개하기로 마음먹었다. 먼저 나 자신에 대해 간단히 소개하고, 이어서 학창시절, 군 복무 시절, 그리고 현재에 이르기까지 각 시기마다 내가 가졌던 인생관과 삶의 태도를 하나의 문장으로 압축하여 표현해보려 한다. 마지막으로는 앞으로 나아가기 위해 개선해야 할 점이 무엇인지 되짚어 보며 글을 마무리하고자 한다.

    Ⅱ. 본론
    Ⅱ-1 자기소개
    MBTI로는 INTP 성향을 띄고 있어서 조금은 소심한 편이라 낯선 사람들에게 먼저 다가가기를 어려워한다. 2020년에 2학년 1학기를 마치고 20군번으로 공군에 입대해 운항관제 특기로 청주에서 복무했다.
    다음으로는 내가 선호하는 것들에 대해 소개하겠다. 내가 가장 좋아하는 음식은 닭갈비이다. 육류 중에서는 닭고기, 돼지고기, 소고기 순으로 좋아하는데, 고기 본연의 맛보다는 양념 맛을 더 좋아하는 편이라 닭갈비가 잘 맞는다. 음악 장르로는 힙합을 선호하는데, 특히 빠른 랩보다는 천천히 노래하는 싱잉랩 스타일의 곡들을 더 좋아한다. 빈지노, PH-1, ZIION.T 등의 가수들이 대표적이다. 계절로는 겨울이 가장 좋다. 겨울에 태어났을 뿐만 아니라 체질이 몸이 열이 많아서 더위를 많이 타는 대신 추위에는 강한 편이다. 유튜브에서는 너진똑 채널을 자주 본다. 책을 요약해서 소개하는 영상들을 보면서 학교 등하교 시 오디오로 듣곤 한다. 책 중에서는 ‘카네기의 인간관계론’이 인상 깊었는데, 이 책이 사람을 대하는 건강한 마인드를 기를 수 있게 도움을 주었다. 동물 중에서는 악어거북이가 가장 좋다. 겉모습만 봐서는 사나운 인상이지만 실제로도 성격이 사납고 난폭해서 현재 멸종위기종으로 지정되어 있어 아쉽게도 개인이 사육할 수는 없겠다.

    출처 : 해피캠퍼스