목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1) 개념
2) 유형
2. 보육교사의 스트레스 대처 유형
1) 사회적 지지형
2) 문제 해결형
3) 회피형
3. 스트레스 대처 전략
1) 유머
2) 긍정적 관계 형성
3) 자기 분석
3. 나의 스트레스 대처 전략
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
현대인은 일상을 살아가면서 직장생활을 하면서, 대인관계를 형성하면서, 자기계발을 하면서 스트레스를 받는다. 스트레스를 받는다는 것은 안 좋은 일이 생겼다는 것을 의미한다고 생각해 사람 대부분은 스트레스를 조심해야 하고 피해야 하는 것으로 보는 경향이 있다.
“스트레스는 모든 질병의 원인이 된다.”라는 말이 있듯이 어떤 일에 신경을 쓰고 부정적인 감정을 느낀다는 것은 그렇게 좋은 것은 아니라고 생각한다. 그리고 여기서 중요한 것은 같은 상황이라 하더라도 어떤 사람은 스트레스를 받지만, 어떤 사람은 스트레스를 받지 않을 수도 있다는 것이다. 다시 말해, 누군가는 A라는 상황이 매우 불쾌해 부정적인 감정을 가지지만, 누군가는 A라는 상황이 아무렇지 않을 수도 있고 오히려 좋은 감정을 가지는 상황일 수 있다는 것이다.
이렇듯 스트레스는 자신이 어떻게 마음을 먹느냐에 따라 형성되는 양이 달라질 수 있으므로 개인이 인식변화에 노력을 기울인다면 스트레스를 덜 받을 수 있으며 충분히 조절할 수 있다.
출처 : 해피캠퍼스
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