목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 스트레스 개념
2. 내가 처한 상황에서의 스트레스 – 직무스트레스
3. 스트레스 상황에서 내가 사용하는 방어기제
Ⅲ. 결론
본문내용
우리는 다양하고 복잡한 바쁜 일상에서 스트레스와 함께 살아가고 있다. 가정에서도 직장에서도 학교에서도 심지어는 아무것도 하지 않을 때조차 ‘이래도 되나?’ 싶은 알 수 없는 마음에 맘이 편치 않다. “스트레스받는다”, “스트레스 쌓인다”는 아주 흔한 말이 되었고, 현대인의 정신과 신체 건강에 큰 영향을 미치고 있다. 스트레스는 비만, 당뇨, 암, 뇌혈관 질환, 간장 질환 등 성인병의 원인 중 하나이다. 또한 사회적 행동상의 문제로도 연결된다. 분노와 공격행동, 파괴와 폭력, 자살, 약품 남용과 각종 범죄는 모두 정신건강, 인격적 미성숙과 밀접한 관련이 있다. 우리 삶의 질 향상을 위해 나의 스트레스의 원인을 정확하게 파악하고, 스트레스의 순기능과 역기능을 잘 활용하여 삶의 원동력이 될 수 있도록 노력하는 것이 필요하다.
출처 : 해피캠퍼스
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