목차
① 청소년기의 최대골량 증가는 노인기의 골다공증 및 골절 예방에 효과적인가?
② 신체활동은 청소년기의 골밀도 향상에 효과적인가?
③ 청소년기의 최대골량을 높이기 위해서는 어떻게 신체활동을 하면 효과적인가?
④ 유산소 운동은 청소년기의 골밀도 향상에 효과적인가?
⑤ 청소년기의 최대골량을 높이기 위해서는 어떻게 유산소 운동을 하면 효과적인가?
⑥ 저항성 운동은 청소년의 골밀도 향상에 효과적인 전략인가?
⑦ 어떤 방법의 저항성 운동이 청소년의 최대골량 향상에 도움이 되는가?
⑧ 점프 운동은 청소년기의 골밀도 향상에 효과적인가?
⑨ 소년기의 최대골량을 높이기 위해서는 어떻게 점프 운동을 하면 효과적인가?
⑩ 결론
본문내용
① 청소년기의 최대골량 증가는 노인기의 골다공증 및 골절 예방에 효과적인가?
젊은 성인기에 최대골량이 달성된 후 같은 기간 동안 같은 비율로 골량이 손실된다는 가정 아래 급속한 축적이 이루어지는 청소년기에 최대 골 염량을 최적화하는 것이 노인기의 골다공증 및 골절 예방에 효과적이다. 실제로 젊은 성인기에 달성된 최대골량이 높을수록 최대골량이 낮은 사람에 비교할 때 골염량 손실 기간이 더 길 수 있으며, 노년기의 골절 발생시기를 늦을 수 있다는 것이 널리 받아들여지고 있다.
② 신체활동은 청소년기의 골밀도 향상에 효과적인가?
스포츠의 실행은 성별, 연령 및 체지방과 상관없이 골밀도 값과 높은 상관 관계가 있다.
출처 : 해피캠퍼스
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