[완전 면역] 건강 독후감

1. 완전 면역 책 소개
2. 완전 면역 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
6. 참고문헌

본문내용

시간이 흐르고 나이를 먹으면서 신체가 이전과 다르다는 생각을 하는 날들이 늘어가게 되었습니다. 그래서 더욱 면역력에 관심이 생겼고 완전 면역이라는 책에 눈길이 가게 되었습니다.

책을 통해서 몸이 안 좋다는 이상신호가 발생 했을 때 문제의 증상만 해결하고자 하는 것이 아니라 몸 전체의 시스템이 잘 돌아갈 수 있도록 신경을 쓰는 것이 중요함을 알게 되었습니다.

몸과 마음을 함께 챙기면서 삶의 균형을 바로 잡아야 한다는 것을 이해하게 되자 몸에 좋은 건강한 음식과 생활 습관을 만들어가면서 즐거운 마음으로 생활하는 것이 가장 중요함을 일깨워주었습니다.

책에서 면역을 키워주는 밥상을 소개한 내용 중에서 혈액과 피부가 맑아지는 밥상이 가장 기억이 많이 남았습니다. 건강하게 밝았던 피부가 한 순간 변화가 일어나면서 일상의 모든 것이 바뀌게 된 경험이 있습니다.

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