목차
<프로그램 계획서>
1. 개요
2. 목표
3. 기대효과 및 활용방안
4. 수행방법
<수행일지>
<결과보고서>
본문내용
1. 개요
낙상 사고는 넘어지거나 떨어져서 몸을 다치는 것으로 노인에서 주로 발생하는 사고이다. 65세 이상 노인의 3분의 1은 일년에 한 번 이상 낙상을 경험할 뿐만 아니라, 특히 노인 낙상은 낙상으로 인한 사망 이외에도 외상성 뇌손상, 척수손상, 다양한 부위의 골절 등 중증의 손상으로 삶의 질이 현저하게 감소하는 문제를 초래한다. 낙상 예방을 위해서는 균형감 향상, 근력 강화, 유연성 향상을 위한 운동이 필요하다. 온몸의 근육 중 하체 근력은 균형과 보행 능력을 유지하는데 필수적이다. 하체 근력 운동은 낙상의 빈도를 줄이고, 독립성을 증가시킬 뿐만 아니라, 신체기능 향상으로 자존감 향상, 우울감 감소 등 심리적인 효과까지 얻을 수 있다.
대상자는 78세 노인으로, 뇌경색 후유증으로 불안정한 걸음걸이가 있어 낙상의 위험이 현저히 크다. 따라서 대상자의 경우, 낙상 예방을 위해서 균형과 보행 능력을 유지하기 위한 하체 근력 운동이 필요하다고 판단되었다. 또한 대상자는 현재 양쪽 무릎 통증이 있고, 불안정한 걸음걸이로 일어서서 하는 운동보다는 침대 위에 앉아서 할 수 있는 운동 위주로 구성하였다. 구체적으로는 우선적으로 슬개골 스트레칭을 통해 무릎을 풀어주고, 그 이후에는 무릎의 움직임과 관련된 대퇴사두근, 보행 시 안정성과 관련된 대퇴직근, 장요근 등을 차례대로 강화하는 운동을 계획했다.
2. 목표
– 일반적 목표
1. 대상자는 하체근력강화 프로그램을 통해 하체 근력을 강화할 수 있다. 2. 대상자는 하체근력강화 프로그램을 통해 낙상 위험을 감소시킬 수 있다.
– 구체적 목표
1. 대상자는 프로그램 종료 시점까지 하체근력 강화 프로그램을 통해 앉고 일어서기 검사(하체근력 테스트)에서 프로그램 시작 전에 비해 1회 이상 증가한다.
2. 대상자는 프로그램 종료 시점까지 걷는 도중 주저 앉거나 넘어지는 횟수가 50% 이상 감소한다.
출처 : 해피캠퍼스
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