목차
1. 스포츠 의학의 정의 및 영역
2. 운동처방사의 분야 (ACSM)
3. 운동처방사의 역할 및 능력
4. 건강, 생활방식, 체력
5. 건강체력의 영역
6. 건강체력향상을 위한 운동프로그램 구성체계
7. 근력 및 근지구력의 평가와 처방
8. 유연성 (Flexibility)
9. 심페 지구력 (Cardiorespiratory Endurance)
10. 운동검사
11. 건강체력을 위한 FITT 처방
12. 신체조성 (Body Composition)
13. 응급처치
본문내용
(1) 정의
– 신체적 활동을 수행하는 동안 인간의 몸이 어떻게 반응하는 가를 생리적, 해부적, 생화학적, 영양학적 및 의학적으로 규명하는 응용과학으로서, 트레이닝 방법, 운동처방, 운동상해의 예방과 처치, 운동과 각종 질병, 운동과 영향, 운동과 환경적인 측면 등에 관한 사항들을 다각적으로 분석하는 학문이다.
(2) 목적
* 운동프로그램을 통한
– 질병예방
– 질병치료
– 건강증진
(3) 영역
① 유년기
– 운동에 관한 긍정적인 사고
– 육체적, 정신적인 장애자에게 도움 (재활)
– 고아 (삶의 동기 부여)
② 임신
– 적절한 운동 권장
– 건강한 산모와 출산과의 관계는 정비례
③ 비만
– 규칙적인 운동습관으로 체중조절
– 운동요법과 식이요법과의 차이
④ 심혈관 질환 (CVD)
– 운동과 관상동맥질환 (CHD)과의 관계
– 심장병 치료를 위한 운동 프로그램
⑤ 만성피로
– 항상성 반응
– 신체의 면역기능 강화
⑥ 노인
– 노화의 예방과 지연
– 저체온증의 방지
– 정신적인 만족
– 우울증
⑦ 운동선수
– 경기력 향상
– 스포츠 상해의 예방과 처치
– 약물복용
⑧ 일반인
– 건강과 체력증진을 통한 삶의 질 향상
– 운동을 통한 각종 성인병 예방과 치료
2. 운동처방사의 분야 (ACSM)
(1) 건강체력 분야
– 운동실기 지도자
– 건강체력 지도자
– 건강체력 관리자
(2) 임상적 분야
– 운동검사 기사
– 운동 처방사
– 운동 처방 관리자
(3) 기타 분야
① 전문의
② 영양사
③ 간호사
④ 물리치료사
⑤ 사회복지 사업가
⑥ 심리학자
3. 운동처방사의 역할 및 능력
(1) 운동처방사의 역할
– 운동처방사는 운동참여자의 건강과 체력을 유지 및 증진시키며 질병을 적절히 예방하고 재활할 수 있도록 감독과 지원을 하며, 그들이 스스로 활동적이고 정상적인 생활을 영위할 수 있도록 자신감을 함양시켜야 한다.
출처 : 해피캠퍼스
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