운동 중독의 문제점

목차

1. 운동 중독의 정의와 원인
2. 운동중독의 문제점
3. 운동중독의 증상
4. 운동중독의 해결방안
5. 운동중독 예방 십계명

본문내용

1. 운동 중독의 정의와 원인

운동을 하지 않으면 초조하거나 불안해지는 증세.
생활체육 참가자 1천1백여 명 중 전체의 7.4%가 운동 중독자.《단국대 강신욱 교수》
운동 → ‘베타 엔돌핀’이 분비
엔돌핀 : endogenous(인체 내부)와 morphine(모르핀)의 합성어로 “뇌 속의 마약”이라는 뜻으로 뇌하수체 후엽에 존재하며 신경전달물의 모르핀과 같은 진통효과를 가짐
베타 엔도르핀은 운동 할 때 5배 이상 증대
운동 중독에 빠지면 희열감을 느끼기 위해 지칠 때까지 운동을 하게 되고, 계속적으로 운동량을 늘려나감

출처 : 해피캠퍼스