목차
– 질병 해방 책 소개
– 질병 해방 저자 소개
– 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
– 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
– 독후감 및 느낀 점
– 참고문헌
본문내용
[ 질병 해방 책 소개 ]
질병 해방은 만성 질환과 노화를 피하고 건강하게 사는 방법에 대해서 알려주고 있는 책으로 건강해지는 비결, 마인드셋과 생활습관 변화를 위한 로드맵 등 건강과 관련된 전반적인 지혜가 담겨져 있습니다.
[ 질병 해방 저자 소개 ]
질병 해방 저자인 피터 아티아는 장수 의학의 권위자이자 노화와 만성 질환 전문가인 의사입니다.
[ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 ]
첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 백세인 10종 경기는 내 환자들의 노년기, 특히 끝자락 10년의 신체적 열망을 체계화하는 데 쓰는 기본 틀이다 ’ 입니다.
백세인 10종 경기는 여생 동안 할 수 있기를 바라는 신체 과제 10가지로 늙어갈 때 필요한 유형의 체력이 무엇인지를 시각화하는 데 도움을 준다고 설명해주었습니다.
이와 관련해서 저자는 90대 또는 100대에 할 수 있기를 바라는 과제가 무엇인지 환자에게 골라보라고 하였습니다. 이 글을 읽으면서 미래의 노후에 나는 어떠한 과제를 할 수 있기를 바라는지 생각해보았습니다.
출처 : 해피캠퍼스
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