목차
1. 책 지은이 소개
2. 독후감
가. 심리학자의 자기계발서
나. 완수
다. 목표에 집중하기
라. 선언문 작성법
마. 완수를 위한 마인드셋
바. 미루기의 극복
사. 치명적인 함정
본문내용
가. 심리학자의 자기계발서
저자는 미국에서 가장 주목받는 심리학자라고 한다. 그것이 내가 이 책을 펼치게 된 이유이다. 지금까지 다양한 자기계발서와는 무엇인가 다를 것이라는 막연한 기대도 거기에 한 몫을 했음을 부인할 수 없다.
이 책의 제목 ’누구에게나 계획은 있다‘에서 보듯이 책의 전체적인 내용이 보이는 듯하다. 말하자면 누구나 계획은 있지만 끝까지 실천하는 경우는 드물다는 말을 함의하고 있다고 보이기 때문이다. 용두사미나 작심삼일은 바로 그런 행동을 비난하는 말들이다.
이 책의 핵심 키워드는 ‘유혹 묶기(temptation bundling)’이다. ‘반드시 해야 하지만 원하지 않는 과제를 즉각적인 보상과 결합하는 것’을 말한다. 자신에게 뇌물을 주어 열심히 일하게 만들 수 있다면, 갑자기 우리가 시작한 일을 끝낸 데 엄청난 의지는 필요 없게 된다.
내키지 않는 불쾌한 과제를 우리가 좋아하는 것과 짝지어 충분히 유쾌한 일로 만들게 되면 그게 무슨 일이라도 해낼 수 있을 것이다. 이러한 연결은 우리의 뇌의 본능적 저항을 극복하도록 하기 때문이다.
이 책은 여느 자기계발서처럼 이렇게 하면 부자가 될 수 있다고 자랑하듯 호언장담하는 그런 책이 아니다. 현재 자기가 하는 일이 성공에 이르도록 동기를 부여하는 것에 초점이 맞추어져 있다. 그것이 부를 일구는 것이든, 습관을 바꾸는 것이든 말이다.
나. 완수
우리는 흔히 무엇인가 야심찬 구상하도고 실행에 옮기지 못하는 경우가 많다. 새로운 일에 대한 수많은 난관 때문이다. 이럴 때 집행력, 자제력, 끈기, 실천력 등 모든 것에서 부족함을 느끼고, 결국 이러한 멋진 구상은 여러 장벽 앞에서 출발도 전에 꺾이기도 한다.
이는 결국 ’완수‘라는 문제에 직결된다. 완수는 마치 애니메이션 속에서 작은 로봇들이 합체하여 큰 로봇으로 변신하는 것과 비슷하다. 즉, 완수는 집중력, 자제력, 실천력, 끈기 이 네 가지 요소가 서로 결합해서 이루어진다.
출처 : 해피캠퍼스
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