건강을 위한 제안

목차

1. 현재 몸 상태
2. 운동
3. 식습관
4. 건강에 대한 제안
5. 소감

본문내용

1. 현재 몸 상태

인바디 결과

– BMI 지수는 25.1,체지방률은 22%로 정상보다는 다소 높은 수치를 보이고 있으며 피하지방은 16.4%, 내장 지방지수는 9로 경도 비만인 상태이다.
– 요즘 운동을 하지 않아 마침 다이어트가 필요하다고 생각했는데 수치를 보니 더더욱 다이어트를 해야겠다는 생각이 들었다.

2. 운동
2012년 부사관 임관 후 현재까지 직업군인 생활을 하고 있는데 보통 군인이라고 하면 규칙적인 생활을 할 것으로 생각하지만 결혼 하기 전 부대에서 영내대기를 할 때에는 할 것이 없어 시간이 날때마다 달리기를 하거나 부대 내 체력단련장에서 운동을 하였다.

출처 : 해피캠퍼스