정신건강과 스트레스예방을 위한 슬기로운 자기생활

목차

Ⅰ. 서론
1. 정신건강의 중요성
2. 스트레스 의미

Ⅱ. 본론
1. 코로나로 인한 스트레스 증가와 정신건강과 스트레스 예방을 위한 슬기로운 자기생활

Ⅲ. 결론
1. 느낀점

본문내용

서론
1. 정신건강의 정의와 중요성
높은 수준의 정신건강이란 단순히 정신질환이 없는 상태만을 의미하는 것이 아니라 원만하고 바람직한 사회생활을 영위할 수 있는 정신적 상태를 말한다. 세계보건기구는 정신건강을 개인이 자신의 능력을 인식하고 삶의 일상적인 스트레스에 대처할 수 있으며, 생산적으로 일을 하고, 지역사회에 기여할 수 있는 안녕의 상태라고 정의하고 있다. 이러한 정의를 다시 해석하자면 정신건강수준이 낮게 되면 자신의 능력을 인식하지 못하고, 일상적인 스트레스에 대처하지 못하여, 생산적인 경제활동이나 지역사회 참여를 하지 못함을 의미한다. 결국 정신건강은 생존과 직결 될 수 있는 건강상의 요소라고 할 수 있다.

2. 스트레스의 의미
스트레스란 개인이 지닌 대처능력의 한계로 인해 개인의 안녕이 위협받을 때 경험하는 개인과 환경 사이의 특정한 관계이며 스트레스를 유발하는 요인을 세 가지로 나눌 수 있다.

출처 : 해피캠퍼스