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목차

1. 수면의 단계별 (REM, NREM) 특성
2. 연령에 따른 수면-각성 주기의 특성
3. 수면장애(불면증, 과다수면, 기면증, 수면무호흡, 몽유증, 야경증)
4. 대상자의 수면요구에 대한 다양한 간호중재들을 제시하고, 이론적 근거를 함께 설명

본문내용

수면은 크게 두 가지 종류, 안구 운동이 빠른 상태(REM, rapid eye movement)와 안구 운동이 빠르지 않은 상태(NREM, nonrapid eye movement)로 나눌 수 있다.
[REM수면과 NREM수면 비교 표]
위의 표와 같이, REM수면은 자율신경활동의 증가로 안구 운동은 빨라지며 호흡수와 심박동이 증가하고 혈압이 상승한다. 반면 골격근은 이완되어 몸은 늘어져있는 상태지만, 뇌는 활발히 움직이고 있는 각성상태이다. 그래서 ‘마비된 신체내의 활동하는 뇌’라고도 불린다. REM수면 동안 꿈을 꾼다. 모든 사람이 꿈을 꾸지만 기억하지 못하는 것은 회상을 하지 못하는 것이라고 설명한다. 꿈은 활동 시간 동안의 정보를 장기 기억으로 전환해 주고, 쌓인 감정 등을 처리해 준다. 때문에 ‘꿈수면’이라고도 불린다.

출처 : 해피캠퍼스