목차
1. 호흡
1) 호흡과 체형
2) 호흡이 신체에 미치는 영향
3) 호흡의 정의와 목적
4) 내호흡(Internal Respiratory)과 외호흡(External Respiratory)
5) 흡기(Inspiration)와 호기(Expiration)
6) 호흡근( Respiratory)
2. 흉곽입구를 담당하는 목근막
1) 목덜미인대(항인대)
2) 등세모근(승모근)
3) 어깨세모근(삼각근)
4) 목빗근(흉쇄유돌근)과 큰가슴근(대흉근)
5) 넓은목근(광경근)
6) 목갈비근(사각근)과 빗장밑근(쇄골하근)
3. 골반입구를 담당하는 관련근막
1) 배꼽으로 귀결되는 복부근막
2) 복부근막과 호기작용
3) 복부근막과 신장근막
4) 갈비사이근(늑간근)
5) 가로막 (횡격막)
본문내용
호흡을 중요시하는 이유
사람마다 호흡량의 차이는 있으나 올바른 자세와 올바른 체형을 가졌을 때 개개인에 맞는 적정량의 호흡이 이루어진다. 그러나 현대인들의 생활습관과 문화에 의해 보행이 적어지고 편중된 자세를 취하게 됨으로써 흉곽이 좁아져 있거나 틀어져 있는 사례들이 증가하고 있다.
흉곽의 변형은 폐의 확장력을 저하시키고, 이는 폐의 내부에서 정맥혈이 동맥혈로 변하는 과정(혈액의 산화과정)에 영향을 미쳐 면역력 저하, 이산화탄소 배출 능력감소, 림프순환 저하, 내부장기의 운동성 저하와 같은 기능저하와 함께 윤기 없는 피부를 만드는 등의 미용변이에도 영향을 미칠 수 있다.
따라서 아름다운 몸과 건강한 몸을 유지하기 위해서는 호흡에 관여하는 근육들과 피부의 변성상태를 파악하고, 관련 근막들을 이해하고 접근해야 빠른 임상효과를 볼 수 있다.
케어를 통해 흉곽의 확장이 용이해지면 호흡이 편안해져 계속해서 림프순환, 혈액순환,에너지대사 등이 원활해져 요요 없는 체형을 만들 수 있다.
출처 : 해피캠퍼스
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