[건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대3의 법칙 채소과일식] 독후감

목차

1. 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소 과일식 책 소개
2. 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소 과일식 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
6. 참고문헌

본문내용

평소 아무런 생각 없이 먹었던 가공식품에 대해서 다시 한 번 생각해보는 계기가 된 책이었습니다. ‘ 7백만 년간 한번도 접해보지 못한 가공식품들은 인간의 몸이 완벽히 소화할 수 없다 ’ 라는 글귀를 보면서 충격을 먹게 되었습니다.

평소 음식을 먹고 난 후에 몸에 흡수가 되고 소화기관을 거쳐서 잠을 자고 시간이 흐르면 저절로 몸에서 소화가 된다고만 생각을 해 왔습니다. 가공식품을 먹으면 완벽히 소화할 수 없다는 것과 이로 인해서 독소가 쌓인다는 사실도 몰랐습니다.

물론 가공식품을 많이 먹으면 몸에 안 좋다는 사실은 알고 있었으나 먹는 즐거움에 빠져서 맛있게 먹고 행복하면 그만이라는 생각에 가장 중요한 부분을 놓치고 있었을지도 모릅니다.

출처 : 해피캠퍼스