현재 자신이 가지고 있는 스트레스가 무엇이며 이를 어떻게 대처할 수 있을지를 설명한 후

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1. 스트레스
1) 스트레스의 개념
2) 내가 가지고 있는 스트레스
3) 스트레스 대처 방안
2. 방어기제
1) 방어기제의 개념
2) 내가 가장 많이 사용하는 방어기제

Ⅲ. 결론

Ⅳ. 참고문헌

본문내용

현대인들은 정신건강과 관련된 여러 문제가 나타나고 있다. 이러한 정신건강의 주요 원인은 스트레스로서 우리는 일상에서 누구나 한 번쯤은 스트레스를 받는다라고 표현할 정도로 현대인들은 많은 스트레스를 받고 있으며 이로 인한 정신건강 위기가 나타나고 있다. 스트레스는 정신적 증상 중 하나로서 불안, 우울, 의욕저하, 집중력 저하 등의 증상이 발생할 수 있다. 이러한 스트레스를 올바르게 대처하는 것은 무엇보다 중요하며 자신의 스트레스 원인, 대처 방안을 찾으면서 정신건강을 관리할 수 있어야 한다.
본론에서는 내가 가지고 있는 스트레스와 대처 방안을 설명하고 내가 가장 많이 사용하는 방어기제를 분석하여 설명할 것이다.

출처 : 해피캠퍼스