[ 스트레스에 대해 설명하고 스트레스를 해결할 수 있는 방법을 자신의 사례를 들어 서술하시오 ]

목차

1. 서론

2. 본론
(1) 스트레스의 원인
(2) 스트레스가 건강에 미치는 영향

3. 결론

4. 출처 및 참고문헌

본문내용

1. 서론

스트레스는 우리나라 사람들이 가장 자주 사용하는 외래어이고, 연구 또한 활발히 진행되어 왔으나. 명확히 정의하기는 어렵다. 스트레스라는 용어를 다양한 상황에 사용하면서 그 정의가 도리어 모호해졌기 때문이다. 생활 속에서 ‘스트레스’는 스트레스원이라는 의미로, 때로는 스트레스에 대한 반응이라는 의미로도 혼용되고 있다. 우리에게 찾아온 스트레스를 극복하기 위해서는 우선 그것이 어디서 기인했는가를 알아야 한다. 본고에서는 스트레스의 원인과 영향에 대해 자세히 살펴보고, 그에 대한 해결 방안을 논하고자 한다.

<중 략>

(2) 스트레스가 건강에 미치는 영향
스트레스 수준이 높아지거나, 지속해서 노출될 경우 우리의 몸과 마음에는 이상 증상이 나타나게 되는데 구체적으로 다음과 같다.
(가) 정신건강에 미치는 영향 : 스트레스를 받으면 초기에는 불안 증상(초조, 걱정, 근심 등)이 발생하고 점차 우울 증상이 나타나게 된다. 이는 일시적인 현상으로 대부분의 경우 스트레스가 지나가면 사라지지만…

출처 : 해피캠퍼스