목차
1. 책 및 지은이 소개
2. 독후감
가. 질병에 대한 인식
나. 인류역사와 건강
다. 만성질환과 염증
라. ‘만성염증을 줄이는 법’
마. 최적 건강에 이르는 길
바. 건강하면 살이 빠진다.
본문내용
1. 책 및 지은이 소개
◦지은이 듀크 존슨
◦옮긴이 안현순
◦출판사 전나무숲
◦듀크 존슨
-UCLA 의과대학 졸업
-남부 캘리포니아의 응급의료센터 근무, 예방의학
-세계 최고의 예방의학 전문 기간인 ‘뉴트리라이트 건강연구소’ 의학 책임자로 근무
-전 세계 30여 개 국가의 고객들에게 임상을 한 유일무이한 이사
-현재, ‘엑서큐피트’라는 회사에서 예방의학 전문가로 폭넓은 활동
2. 독후감
가. 질병에 대한 인식
우리는 병이 생겨야 병원을 찾는다. 평소에 자신이 건강하다고 생각하면 병원은 그저 남의 이야기다. 그러나 분명한 것은 누구나 치료해야 할 병이 생길 수 있다. 더러는 치료가 불가능한 병이 생길 수도 있다. 병이 생기면 그때 가서야 병의 심각성을 눈치 채고 병원을 찾는다.
그런데 조금 생각을 달리해보면 병원을 찾기 전에 그러한 병에 걸리지 않도록 예방하는 것이 누가 보더라도 최선일 것이다. 그리고 그러한 예방법을 미리 공부해둔다면 자신의 건강에 크게 도움이 될 것이다. 말하자면 우리는 질병에 관한한 호미로 막을 것을 가래로 막는다.
전자가 응급의학의 분야라면 후자가 예방의학 분야일 것이다. 저자는 원래 응급의학을 하던 의사였지만 환자들을 치료하는 과정에서 예방의학의 필요성을 절감하고 분야를 바꾸어 연구하고 있는 의사다.
저자는 만성질환을 예방할 방법을 연구하고, 수많은 사람들이 생활방식을 바꿔서 극적으로 건강이 개선되는 것을 목격해왔다. 그는 만성질환을 예방하는 염증에서 벗어나는 생활방식이 변화를 ‘최적 건강관리 혁명’이라고 이름을 붙이고 이 책에 그 내용을 소개하고 있다.
출처 : 해피캠퍼스
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