불필요한 생각 버리기 연습

목차

1. 서론
2. 고정관념이란 무엇일까?
3. 내 삶에 고정관념을 올바르게 적용하기
4. 나를 받아들이고 원하는걸 표현을 하자
5. 느낀점 – 나에게 하는 다짐들

본문내용

요즘 우리나라 사람들을 보면 화가 많이 나있다고 느낀다. 특히 SNS와 커뮤니티가 발달하면서 서로를 헐뜯고 편을 가르는 게시물들이 점점 늘어나고있다. 보이지 않는 가상의 적을 만들어 스스로를 지치게하고 원하는것을 갖지 못하는것에 대한 원망만 늘어놓는다. 하지만 필요한것들을 얻기위해서는 불필요한것들을 버리는게 먼저라고 생각한다. 그래서 나에게 필요한것들로만 채우는 방법을 알고자 이 책을 읽어보았다. 이 책의 저자인 스즈키 도시아키는, 자기 의식의 구조를 주로 연구하는 심리학자이다. 이 책에서 저자는 자아와 고정관념 사이의 관계를 분석하였고, 나답게 살 수 있는 방법을 독자들에게 제시하였다. 나 자신을 제어할 수 있어야 남들과 도움이되는 상호작용을 할 수 있다. 어떻게해야 온전한 나로서 살아갈 수 있는지 알아보자.

출처 : 해피캠퍼스