긍정심리학_나의 삶에서 강점 발휘하기

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 본론
1) 7일간의 감사일기 및 선행일기를 쓰고 느낀 점

Ⅲ. 결론

본문내용

Ⅰ. 서론

‘강점’은 사전적인 의미로 남보다 우세하거나 더 뛰어난 점을 말한다 네이버 국어사전 [강점-표준국어대사전]
. 고로 나만의 능력이나 특성을 알고 이를 활용하여 더 나은 삶과 성공을 추구하는 것을 의미한다. 하지만 삶에서 ‘강점’을 발휘하는 것은 여간 힘든 일이 아니다. 강점을 알더라도 나의 삶에 그것을 적용하고 활용하는 일은 흔하지 않다. 그러나 우리는 강점을 알고 이를 발휘하며 나 자신을 잘 알고 살아가야 한다. 이에 강점을 발휘하기 위한 7일간의 감사일기 및 선행일기를 쓰고 난 뒤의 느낀 점에 대하여 이야기하도록 하겠다.

Ⅱ. 본론

(1) 7일간의 감사일기 및 선행일기를 쓰고 느낀 점

과제를 위해 7일 간 감사/선행일기를 작성해보았다. 간단히 한 줄씩 적은 것이었지만 처음엔 좀 쑥스럽기도 하고 낯설기도 하여 괜히 몸이 베베 꼬이는 것 같았다. 지난 일주일간 나의 선행일기는 다음과 같다.

1일차: 아침에 일어나서 아들의 방을 청소해주었다. 아들이 고마워하는 미소를 보며 보람을 느꼈다.

2일차: 딸이 제주도에 있음에도 불구하고, 그녀의 달라진 사진을 보며 그녀의 성장을 응원해주었다.

3일차: 배우자와 함께 산책하면서, 길가의 쓰레기를 함께 줍고 정리하였다. 함께 환경을 보호하는 작은 행동에 행복을 느꼈다.

4일차: 이웃할머니가 집을 비울 때마다 찾아가서 꽃을 물 주었다. 할머니의 미소를 보며, 작은 행동이 큰 행복을 줄 수 있다는 것을 깨달았다.

출처 : 해피캠퍼스