목차
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 분노의 개념
2. 분노성향과 그 유형
3. 분노성향 바꾸기 9단계
4. 본인의 분노유형과 분노성향 및 분노성향 바꾸기 9단계에 적용
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
본문내용
Ⅰ. 서론
인간은 다양한 인간관계 속에서 살아가고 있으며 그 속에서 여러 가지 정서와 갈등을
경험한다. 인간이 정서를 갖는다는 것은 정상적인 일이며 이것은 심리적으로 건강하다는 것을 의미한다. 분노의 정의는 학자들마다 다양하지만 일반적으로 미미한 짜증 혹은 곤혹감으로부터 강한 격분이나 격노까지 여러 가지 강도를 지니는 정서 상태이다. 또한 어떤 외적인 힘, 주로 다른 사람에 의해 개인의 계획, 목표, 또는 안녕의 추구가 간섭받거나 훼방받는다고 인식될 때, 그리고 타인으로부터 배신을 당하거나 욕구가 좌절되거나 정당하지 않은 비판을 받거나 적절하게 배려받지 못할 때 유발된다. 이번 레포트에서는 필자의 분노유형과 분노성향을 이론에 근거하여 분석, 설명해보고 분노성향 바꾸기 9단계에 맞춰 적용해보겠다. 이 과정을 통해 우리는 모두 분노를 이해하고 조절하여 더 나은 의사소통 방법과 분노 표현 방법을 배우며 우리의 삶과 대인관계에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것이다.
Ⅱ. 본론
1. 분노의 개념
먼저 우리는 분노의 개념에 대해서 알아야 할 필요가 있다. 분노란 자신에게 부당하고 억울한 일이 발생했을 때 이를 해소하기 위해 표출되는 감정이며, 화라는 단어로도 표현된다. 이러한 분노는 개인적인 차원에서는 공격성과 밀접한 관련이 있고, 사회적으로는 범죄행위와도 연관성이 깊다. 개인적인 차원에서는 험한 말과 행동같은 공격성과 밀접한 관련이 있고, 사회적으로는 폭력이나 살인 같은 극단적인 범죄행위와 연관성이 깊다.
출처 : 해피캠퍼스
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