REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며

목차

I. 서론

II. 본론
1. REBT 이론
2. REBT 이론의 비합리적 신념
3. 내가 가진 비합리적 신념

III. 결론

IV. 참고문헌

본문내용

REBT 상담은 임상심리학자인 앨버트 엘리스가 1950년 발전시킨 성격이론이면서 심리치료 이론에 기반을 두는 치료 기법이다. REBT는 인간의 감성과 문제가 대체로 비합리적 사고에서 나타나는 것이라는 믿음에 기반을 두고 있다. REBT는 내담자가 기본적인 생활의 가치를 발견할 수 있도록 도와주고 비합리적인 신념을 합리적인 신념으로 변화하도록 가르치는 과정이 상담으로 본다. 이에 따라 REBT 상담은 내담자가 자기 패배적 신념을 최소화하도록 하고 더 현실적이고 합리적이며 관대한 신념과 인생관을 가지도록 하여 더 융통성 있고 생산적인 삶을 살도록 내담자를 도와주는 것에 그 목적을 두고 있다. REBT에서는 인간을 외부적인 어떠한 조건에 의한 것보다 자기 스스로가 자기의 정서적 혼란을 발생하도록 하는 여건을 만든다고 본다. 또한 인간은 사실을 왜곡하며 필요하지 않은 정서적인 혼란을 일으키는 문화적, 생득적인 경향성을 지니는데 인간은 사고하고 행동하고 느끼며 서로 큰 영향을 주고받는다고 본다. 인간은 자기에게서 정서적인 혼란을 초래하는 생각을 만드는데 이는 자기가 만든 정서적인 혼란에 관해 지속해서 정서적 혼란을 당하는 존재이다. 인간은 자기의 행동적, 인지적 과정을 변화하는 능력이 있기에 인간은 자기가 늘 보이던 것과 다른 반응을 보이기도 하고 자기의 정서적인 혼란을 내버려 두지 않을 수도 있으며 자기 여생을 편안하게 이끌도록 스스로 훈련할 수 있다.

출처 : 해피캠퍼스