[마음 지구력] 자기계발도서 독후감

목차

1. 마음 지구력 책 소개
2. 마음 지구력 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점

본문내용

마음 지구력에 우리의 몸이 소진되어갈 때 나타나는 증상들이 쭉 적혀있는 리스트가 나오는데, 리스트 안에 있는 내용들이 스스로 해당되는 것들이 많아서 많이 놀랐습니다.

특히 ‘ 공상이나 환상에 빠져드는 현실 회피가 발생한다 ’라고 적혀있는 부분이 많이 와 닿았습니다. 평소 웹소설이나 웹툰을 보면서 현실이 아닌 다른 세상에 빠져들곤 했었고, 타인의 SNS를 뒤적이면서 부러움과 질투에 몸부림 치기도 했습니다.

지쳤을 때는 생명 유지에 필수적인 편도체만 활성화 되면서 부정적인 감정과 생존 본증만 남게 된다는 의학적인 설명을 보면서 부정적인 감정들이 왜 발생하는지 알게 되었습니다.

출처 : 해피캠퍼스