불안이론 및 불안관리기법

목차

1. 경쟁불안과 경기력의 관계 이론
2. 불안과 스트레스 관리기법

본문내용

■ 경쟁불안과 경기력의 관계 이론
① 추동(욕구) 이론 : 각성과 수행의 관계를 직선적으로 보며, 각성 수준이 높아지면 수행도 이에 비례하여 증가하게 된다고 주장하는 이론

② 역U자 가설 : 처음에는 각성 수준이 높아질수록 수행수준이 향상되지만, 각성 수준이 너무 높아지면 수행 수준이 낮아진다고 주장하는 이론

③ 최적 수행 지역 이론 : 역U자 가설을 바탕으로 한 이론으로, 선수별·운동 종목별 등에 따라 적정 각성 수준이 다를 뿐만 아니라 각성 수준이 특정 범위(지역)안에 있을 때 높은 운동수행 수준을 보일 수 있다고 주장하는 이론

출처 : 해피캠퍼스