<현역의대생> 근육 기억 형성 과정(머슬 메모리)_탐구보고서_생명과학(세특)

목차

없음

본문내용

활동 내용 정리
스포츠 훈련에서 근육 기억 형성의 중요성에 대해 설명하는 글을 읽고 머슬 메모리 이론에 대해 관심을 가지게 됨. 머슬 메모리 이론에는 꾸준한 운동 반복 학습을 통해 다양한 운동 자극이 중추신경계에 저장되면, 휴지기를 가진 후에 근비대에 빠르게 도달할 수 있다는 ‘모토 러닝’, 그리고 휴지기 동안에 감소하는 근섬유와 달리 증가된 개수가 유지되는 근핵이 빠르고 효율적인 비대 회복을 돕는다는 ‘근핵 증가’의 두 가지 측면의 개념이 존재함을 깨달음. 운동 프로그램을 스스로 계획할 때, 여러 운동 종목을 통해 다양한 자극을 증가시키고, 장기간 동안 잦은 빈도로 반복 학습이 이루어지도록 방향을 잡는다면, 머슬 메모리 이론에 근접하게 도달할 수 있다는 결론을 도출함.

머슬 메모리의 두 가지 개념
머슬 메모리는 ‘운동 학습’과 ‘근핵 증가’라는 두 가지 측면의 개념이 존재한다.

출처 : 해피캠퍼스