[최선의 선택 A+ 독후감] 도둑맞은 집중력, 요한 하리 저, 독후감, 감상문, 후기, 서평, 줄거리, 요약

목차

1. 들어가는 말
2. 멀티태스킹의 실체
3. 수면의 중요성
4. 주의력을 좀먹는 테크 기업들과 안정감이 필요한 이유
5. 뇌에 필요치 않은 음식과 억압
6. 맺음말

본문내용

1. 들어가는 말
주의력 결핍은 하나의 심리적 질병이다. 그래서 그것을 치료하기 위한 약도 있다. 그런데 이러한 주의력 결핍이 그 정도를 달리할 뿐 급격히 확산되고 있다. 이는 아이 뿐만 아니라 성인에게도 해당한다. 많은 사람들이 과거에 비해서 동일한 시간에 많은 것에 주의를 빼앗긴다. 굳이 주변의 누군가를 관찰할 것도 없다. 자기 자신을 10분만 관찰해 봐도 알 수 있다. 끊임없이 스마트 폰에 신경이 가고, 주변을 둘러보며, 음악을 소리게 귀를 기울이기도 하고, 자판을 두드리거나, 간식을 먹거나, 무언가를 마시고 있을 것이다.

<중 략>

3. 수면의 중요성
이메일을 열어보면 하루에도 많은 스팸 메일들이 들어와 있다. 스팸 메일을 거르는 기능을 써도 새롭게 생기는 스팸 메일들은 항상 존재한다. 그런데 하루하루 그것을 정리하지 않으면 어느 순간 메일함의 대부분을 스팸 메일이 차지하고 있음을 알 수 있다.

출처 : 해피캠퍼스