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본문내용
또 다른 스트레스 측정 도구를 사용하여 자가진단을 한 번 더 해보았다. 이때 사용한 스트레스 측정 도구는 교수님께서 수업 자료에 첨부해주셨던 생활사건 스트레스 척도(Holmes&Rahe의 사회적 재적응 비율척도)이다. 생활사건 스트레스 척도에 따른 나의 스트레스 정도는 150점으로, 경미한 생활 위기 수준이었다. 나의 스트레스 정도에 영향을 주는 생활 사건은 가족의 건강 변화, 입학 또는 졸업, 생활 조건의 변화, 개인적 습관 교정, 잠자는 습관 변화, 동거 가족 수 변화였다. 먼저, 부모님께서 연세가 있으신 만큼, 건강이 안 좋아지시는 게 눈에 보이는 것, 올해 대학에 입학한 것, 생활 조건, 특히 공부 환경의 변화, 개인적인 생활 습관을 바꾸는 과정, 수면 시간이 일정하지 않은 것, 어린 조카와 같이 살게 된 것 등 이 모든 것이 합쳐져서 나에게 영향을 주었다. 이러한 것들이 부담으로 다가왔고, 스트레스로 받아들였던 것 같다.
출처 : 해피캠퍼스
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