당뇨병 식이, 운동, 자가혈당관리, 인슐린종류 및 투여방법, 발관리, 저혈당관리

목차

1. 당뇨 환자 식이
1) 식사 요법의 기본원칙
2) 간식은 뭘 먹으면 좋아요?

2. 당뇨 환자 운동
1) 운동은 언제 해야 하나요?
2) 운동은 어떻게 해야 하나요?
3) 운동 강도(힘든 정도)는 어떻게 하나요?
4) 운동 시 주의사항은?

3. 자가 혈당 관리방법

4. 당뇨 환자 인슐린 요법

5. 당뇨 환자 발 관리

6. 당뇨 환자 저혈당 관리
1) 저혈당 증상
2) 저혈당 대처방법

본문내용

< 당뇨병 관리의 목표 >
– 혈당의 정상화
– 정상 혈압 유지
– 표준 체중 유지
– 정상 지질 유지

1. 당뇨 환자 식이
– 당뇨식은 나에게 알맞은 양을, 골고루, 규칙적으로 먹는 건강식이다.
– 나에게 알맞은 양을 표준체중으로 산정하며, 160cm의 여성의 경우 1600kcal, 175cm의 남성의 경우 2000kcal의 열량을 섭취한다.
– 과체중이나 비만의 경우 5~7% 정도 체중 감량을 하였을 때 혈당조절에 도움이 된다.
그러나 체중조절을 위해 절식 또는 식사를 거르는 일보다는 규칙적인 운동과 균형적이고 나에게 알맞은 양의 식이 섭취를 권장한다.
– 다양한 영양섭취를 위해 곡류군/어육류군/채소군/지방군/우유군/과일군의 식품을 고르게 섭취하도록 한다.
– 아침을 거를 경우 영양소 불균형 및 과식을 통한 혈당 상승 폭이 크므로 3끼를 규칙적으로 식사한다.

출처 : 해피캠퍼스