목차
1. 매력적인 이론: 현실치료와 실존치료
2. 추가 이론: 수용전념치료
본문내용
내가 가장 매력적으로 느끼는 상담이론은 현실치료 이론이다. 내 가치관, 지향하는 삶의 모습을 그대로 담은 이론이기 때문이다. 무엇보다 마음에 드는 것은 어떤 상황에서 내가 느끼는 감정이 외부의 요인에 의해 발생하는 게 아니라 내가 선택했다는 사고 방식이다. 친구에게 연락이 오지 않아 우울한 게 아니라 내가 우울하기로 선택한 것이다. 우리가 외부로부터 받을 수 있는 것은 ‘정보’일 뿐, ‘감정’ 그 자체가 아니라는 설명은 마음에 쏙 드는 표현이면서 동시에 개인에게 ‘통제’라는 훌륭한 삶의 지혜를 시사한다. 우리가 아무리 노력해도 외부 상황이나 타인의 생각과 감정을 통제할 수는 없다. 이 세상에서 유일하게 통제할 수 있는 것은 자기 자신이다. 단순하면서도 명쾌한 이 문장이 개인을 비로소 자기 삶의 주인이 될 수 있도록 만든다.
출처 : 해피캠퍼스
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