목차
1. 독소를 비우는 몸 책 소개
2. 독소를 비우는 몸 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
6. 참고문헌
본문내용
[ 독소를 비우는 몸 책 소개 ]
독소를 비우는 몸은 건강하게 단식을 할 수 있도록 도움을 주는 책입니다. 단식이 도움이 되는 이유, 단식하는 방법, 단식을 돕는 레시피에 설명해주고 있습니다.
[ 독소를 비우는 몸 저자 소개 ]
독소를 비우는 몸 저자인 제이슨 펑 작가는 단식을 통해서 당뇨병 치료의 권위자로서 캘리포니아대학교 로스앤젤레스 캠퍼스에서 신장학을 연구했습니다.
[ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 ]
첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 단식 중에 사람들은 오히려 활력을 느끼고 기운이 샘솟는다 ’ 입니다.
단식을 하게 되면 몸이 피곤해지거나 기력이 떨어질 것이라고 생각을 하지만, 대다수의 사람들이 단식을 하게 되면 기운이 샘솟는 정반대의 경험을 하게 됨을 설명해주는 내용이었습니다.
단식을 하게 되면 음식 섭취가 없기 때문에 당연히 몸에 기운이 없을 것이라고 생각했는데 기운이 생기는 정반대의 현상을 경험할 수 있다는 점이 신기했습니다.
그 이유는 신체가 지방을 연소해서 에너지를 얻게 되기 때문에 여전히 연료를 공급받게 될 수 있음을 알려주었습니다. 단식을 하게 되면 몸에 어떠한 변화가 나타나는지를 구체적으로 설명해주어서 도움이 많이 됐습니다.
출처 : 해피캠퍼스
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