목차
1. 연구의 필요성
2. 문헌고찰
3. 경험적은 성공인 CEO 줄스와 경험 많은 70세 벤의 성장기
4. 심금을 울린 멘트와 영화에서 나온 ‘벤’의 특징을 이론적 내용과 관련지어 설명
5. ‘노년기’의 특징이 나타난 영화 ‘인턴’에 대한 생각을 논문과 관련지어 설명
6. 참고문헌
본문내용
1. 연구의 필요성
“내가 겪어보지 못한 곳”, “인간 성장의 마침표”, “극한의 퇴화를 느끼는 시기” 이 세가지가 말하는 것이 무엇일까요? 정답은 ‘노년기’입니다. ‘인간의 끝을 보는 것, 아직 오지않은 미래를 살펴보는 것이 중요할까?’라고 말하는 사람이 종종 있습니다. 이에 대한 대답으로 최근에는 초등학생 때부터 꿈을 찾고 그 꿈에 대한 미래를 살펴보고 그를 토대로 준비하는 것이 추세라고 합니다. 이처럼 우리에게 미래를 준비하는 자세는 필요하다고 생각합니다. 그렇기 때문에 저희는 ‘미래에 닥칠 필연적인 위험들을 이론적으로 미리 살펴보는 것만큼 좋은 준비가 있을까?’라는 생각에서 ‘노년기’에 관한 연구를 시작하게 되었습니다.
2. 문헌고찰
노년기(65세 이상)
신체적 특징
노화: 한마디로 늙는다는 것
-신체적, 정신적 기능이 점차 쇠퇴함
-심장이나 혈관의 기능이 떨어지고 심장의 근육이 약해짐으로써 심혈관 질환의 발생 빈도가 증가하며 건강관련 체력 요소인 심폐지구력, 근지구력, 근력, 유연성이 감소되어 있습니다.
-신체적 변화가 우울증과 무기력을 야기할 수 있고 결국 사회적 문제로 대두될 수 있습니다.
운동 형태
퇴행성 관절염이 대다수
-달리기와 뛰기 같은 운동은 오히려 해로울 수 있으며 걷기, 수영, 고정식 자전거와 같이 유산소성 운동이 효과적
운동량 小
-유연성과 근력이 저하되어 있으므로 먼저 다리나 몸통과 같은 큰 근육의 근력 향상을 위한 체중을 이용한 근력운동 (팔굽혀 펴기, 앉았다 일어서기, 뒷꿈치 들기 등)과 유연성을 강화시키는 위한 맨손체조와 같은 스트레칭을 실시해야 합니다.
운동 목적
노인의 약해진 신체 체력 및 정신적인 안녕을 위한 규칙적인 운동은 삶의 질을 향상시키고 일상 생활의 활동 수준을 개선시켜 주는 중요한 역할을 합니다.
출처 : 해피캠퍼스
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