목차
1. 나는 충분히 괜찮은 존재입니다 책 소개
2. 나는 충분히 괜찮은 존재입니다 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
6. 참고문헌
본문내용
[ 나는 충분히 괜찮은 존재입니다 책 소개 ]
나는 충분히 괜찮은 존재입니다는 자존감을 회복하는 방법을 알려주는 책입니다. 자존감이 낮은 원인을 파악하면서 자존감을 바로 세우는 구체적인 방법을 설명하고 있습니다.
[ 나는 충분히 괜찮은 존재입니다 저자 소개 ]
나는 충분히 괜찮은 존재입니다 저자인 취샤오리는 미국정신분석학회 회원으로 각종 심리 교육 프로그램 교육 및 감독을 수행하였습니다.
[ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 ]
첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 자존감이 낮은 사람은 노력하지 않는 것에 대해 과도한 공포와 두려움을 느낀다 ’ 입니다.
이와 관련해서 예시를 들어주었던 내용과 자신의 모습과 매우 흡사해서 깜짝 놀랐습니다. 휴가 중에도 이메일에 답장을 해야 마음이 놓이는데 그 이유는 일 처리를 하지 않으면 동료들에게 민폐를 끼친다고 생각하기 때문이라는 것 이었습니다.
일을 하면서도 마음 편하게 쉬지 못했던 당시의 마음 상태를 들킨 기분이었습니다. 일을 할 때 휴가를 내는 것도 편하게 내지 못했고, 휴가를 낸 상태에서도 회사에서 연락이 오지 않을까 신경을 쓰거나 연락이 온 경우에는 바로 처리해야 마음이 놓였습니다.
이러한 심리 상태는 자신을 가치 없는 존재라고 여기면서 완전한 만족을 얻을 자격이 있는 의문을 품고, 자신에게 쉼표를 허용하지 않는 두 가지 특징을 보인다고 설명해주었습니다.
출처 : 해피캠퍼스
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