자신이 주로 사용하는 방어기제를 상황적 예를 들어 설명하고 더 건강한 삶을 살기 위한 방법을 제시하시오.

목차

서론
1. 방어기제란?

본론
1. 방어기제 (이타주의)
2. 방어기제 (통제)

결론

본문내용

1. 방어기제란?
Freud의 정신분선학 이론에서 볼 때 ‘방어기제’는 고통스런 감정들로부터 자신을 보호하려고 채택된 ‘전략들’이라고 할 수 있다. 즉, ‘방어기제’는 개인이 불안에 대처하는 것을 돕고 상처 입은 자아를 보호해 준다. 그러므로 특정한 사람들만 방어기제를 쓰는 것이 아니라 누구나 다 방어기제를 가지고 있으며 적절히 사용하게 되면 아주 가치 있는 것이다. 그러나 그것이 무분별하고, 충동적으로 사용될 때는 병리적이 된다. 또한, 사람들이 사용하는 방어기제는 그 사람의 발달 수준과 불안의 정도에 따라 다르다. 보통 방어기제는 두 가지 특성을 갖는데, 하나는 현실을 거부하거나 왜곡시키는 것이고, 다른 하나는 무의식의 수준에서 작용하는 것이다. 즉, 방어기제는 심리내적으로나 외적으로 자신에게 위협이 느껴질 때 자신을 보호하기 위해 행해지는 의식적이고도 무의식적인 보호기제이며 결국 자신을 보호하기 위한 심리적인 장치인 것이다.

출처 : 해피캠퍼스