목차
Ⅰ. 머리말
Ⅱ. 분석틀 이론 관점
Ⅲ. 분석내용
Ⅳ. 맺음말
본문내용
행복은 개인의 삶의 질과 만족도를 높이는 유일한 방법이라고 여겼기에 나는 행복이라는 개념을 오랫동안 고민했다. 긴 시간 동안 내린 결론은 행복은 인간이 물질적인 것을 추구함으로써 이룰 수 있는 결과물이 아니라 그 자체만으로 유의미한 가치를 지니는 개념이라는 점과 모든 사람이 행복을 추구하기 위해 노력하고, 그것을 실현하는 방법이 매우 다양하다는 점이었다. 이런 결론에 도달한 시점부터 더 혼란스러웠던 것 같다. 안정적으로 행복에 도달할 수 있는 모범 답안이 있는 것이 아니라 각자의 삶, 가치관, 생활 양식 등 주관적 관점에서 자신만의 행복을 찾아 나서야 한다는 점이 나에겐 막막하게만 느껴졌다.
대인관계를 개선해야 할까? 아니면 자아실현을 위한 역량을 개발해야 할까? 수많은 질문 사이에서 갈팡질팡하며 유일하게 스스로에게 확언할 수 있었던 것은 ‘다른 것은 몰라도 내가 행복해지려면 자존감은 반드시 올려야겠구나.’였다.
내 자존감은 항상 낮은 편이었다. 그리고 그것을 감추기 위해 끊임없이 자신을 개발했고, 더 나은 진로를 지향하기 위해 무던히 노력했으나 결국엔 그런 노력들이 부질없게 느껴지는 순간들이 찾아오곤 했다. 특히, 새벽녘에 호젓한 시간을 보내고 있으면 과거의 수치스러웠던 기억이나 나를 평가절하한 타인의 말들이 떠오르면서 불행함을 느끼는 일이 잦았고 허무함에 그간의 노력으로 만든 성과를 내 손으로 망가트리기도 했다. 더 이상 이런 공허한 순환을 반복하지 않으려면 난 내 발목을 잡는 부정적인 기억과 자존감을 높이는 게 필수라는 확신이 들었다.
자존감을 개선하기 위해 많은 정보를 수집했다. 그 과정에서 놀라웠던 점은 자존감을 높이는 데에 활용될 수 있는 이론이나 서적이 생각보다 굉장히 다양했으며 중점을 두는 부분에도 많은 차이가 있다는 점이었다. 행동주의 학파 관점에서는 조작적 조건화를 활용한 방법론을 제안했고, 매슬로가 중심이 되는 인본주의 학파에서는 개인의 성장과 성찰에 중점을 둔 방안을 해결책으로 내놓았다.
출처 : 해피캠퍼스
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