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목차

1. 서론(문제탐색)
2. 본론(문제해결)
3. 결론(평가)
4. 참고자료

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Ⅰ. 서론(문제 탐색)

“어릴 때 찐 살은 다 빠져.” 어릴 때 우리가 귀에 박히듯 들었던 이 말. 과연 사실일까? 안타깝게도 어릴 때 비만한 아이는 자라서도 비만일 확률이 무려 80%이다. 서구화된 식습관으로 인해 과거보다 비만에 노출될 확률도 높아졌다. 이로 인해 어릴때부터 비만 예방에 신경써야 하는 이유이다.

-주제 선정이유: 코로나19로 인하여 소아비만이 급증하고 있고 소아청소년기 비만은 성인비만으로 이어져 각종 동반질환의 발생률을 높이는 것은 물론, 다양한 정신적 문제를 야기하며 따돌림, 학업중단 등 학교부적응으로 이어져 자존감저하와 삶의 질을 악화시킨다. 이러한 문제를 해결해나가고자 주제로 선정하였다.

-대상자 선정이유: 대상자는 초등학교 4학년 30명으로 소아청소년 비만예방에 대한 소극적 관리의 문제점을 인정하고 보다 적극적인 대처를 위해 초등학교에서 4학년 학생을 대상으로 소아비만의 의미와 보건교육을 실시하고자 한다.

1. 소아비만의 정의

비만은 우리 몸에 지방세포수가 증가하거나 크기가 커져 피하층과 체조직에 지방이 과잉 축적된 상태를 말한다. 즉, 소모되는 열량보다 섭취한 식사량이 많이 체내에 지방으로 저장된 상태를 말한다. 소아비만은 보통 유아기에서 사춘기까지의 비만을 말하며 지방세포의 크기만 커지는 성인비만과 달리 지방세포의 수도 증가한다. 게다가 성장이 빨라 세포수가 급격히 늘어나는 데다 일단 생긴 지방세포는 살이 빠져도 줄어들지 않아 성인이 된 후 다시 살 찔 가능성이 높다. 소아비만이 가장 많이 나타나는 시기는 영아기, 5-6세, 사춘기이다. 1/3이상은 유아기에 나타나며 반수이상은 6세 이전에 나타난다. 신생아 및 영아기에 발생한 비만의 경우는 주로 지방 세포수가 증가하여 생기고, 이후 사춘기까지는 주로 세포의 크기가 커져 생긴다. 유아기 비만은 돌이 지나면 운동이 활발해져 소실되는 경우가 많지만 일부는 비만이 계속되거나 일단 와해되었다가 학교에 들어간 후 재발되는 경우가 많다. 실제 소아비만의 80%가 성인비만으로 이어진다. 지방세포의 크기가 커지는 성인 비만과는 달리 소아비만은 지방세포의 수가 증가하고 이것이 커지면서 발생. 문제는 한번 생긴 지방세포는 살이 빠져도 없어지지 않고 성인이 된 후에 다시 살찔 가능성이 높아진다.

출처 : 해피캠퍼스

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이 책은 생존과 성장을 둘러싼 흥미진진하고도 기상천외한 생물학 이야기를
담은 책이다. 이 책의 32가지 생물학 이야기 한 편 한 편에는 궁극의 우주와 자연의 이치, 그리고 세상을 사는 데 도움 되는 지혜가 담겨 있다. 책 속으로
들어가 보자. 우선 황제펭귄에 대한 이야기이다.

저자는 황제펭귄은 왜 다 자란 새끼가 어른보다 몸집이 클까에 대해 이야기 한다.
다시 말해 황제펭귄 새끼가 어른 펭귄보다 몸집이 클 수밖에 없는 생물학적 이유에 대해 이야기 하는 것이다.

남극과 같은 지역에서 서식하는 생물은 혹독한 겨울을 견뎌내야 한다고 한다. 새끼 펭귄도 예외가 될 수 없다. 실제로 새끼 펭귄은 굶주림을 견디기 위해 몸에 지방을 축적한다고 한다.

부모 펭귄 역시 추위를 이겨내기 위해 지방을 저장하지만, 성장 과정에 있는 새끼는 훨씬 많은 영양분과 지방이 필요한 것이다. 그렇기 때문에 어른 펭귄보다 새끼 펭귄의 몸집이 클 수 밖에 없는 것이다.

이처럼 생물들은 자신이 처한 환경에서 생존을 위한 최적의 모습으로 살아간다
너무나도 놀라운 자연의 이치가 아닐 수 없다.

다음의 이야기도 재미있다. 수컷과 암컷 개복치 두 마리가 한꺼번에 3억 개의 알을 낳는데 그 中 두 마리 정도만 성체로 키운다고 한다. 왜 그럴까.
저자는 척추동물 중 새끼를 돌보는 동물은 소수라고 이야기 한다. 대부분의 생물은 알과 새끼를 낳기만 하고 돌보지 않는다는 것이다.

척추동물 중 가장 오래 前에 출현한 어류의 일부 종류는 새끼를 돌보는 예가 알려져 있지만, 대다수 물고기는 새끼를 돌보지 않고 낳기만 하고 내팽개치는 방임형이라는 것이다. 그저 알을 낳기만 할 뿐이다.

출처 : 해피캠퍼스

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이 책은 과학적으로 뇌를 젊게 하고 건강수명을 늘려주는 방법을 담은 책이다. 일본 최고의 뇌의학 전문의 시라사와 다쿠지 교수는 30년 넘게 진행한 초고령자 연구의 결과를 이 책에 담았다.

100세를 넘긴 2,000명 이상의 건강 비법을 분석한 자료와 오랜 임상진료 경험은 알츠하이머, 치매, 아스퍼거증후군 환자들의 뇌를 치료하는 프로그램에 적극 활용되고 있음은 물론이다.

이 책은 뇌를 건강하고 젊어지게 만드는 실행방법으로 올바른 식사법, 피로 관리법, 질병을 예방하는 생활습관 등을 친절하게 알려주며, 장 건강이 어떻게 뇌 건강과 연결되는지, 치주질환이 뇌 건강에 중요한 근거가 무엇인지 등을 설명해 주고 있다. 책 속으로 들어가 보자.

저자가 생각하는 장수하는 뇌의 조건은 병리학적으로 이야기 하면 바로 뇌의 기능을 방해하는 물질이나 뇌의 신경을 공격하는 요소가 적은 상태를 유지하는 것이라고 한다.

그러므로 뇌에 필요한 영양소를 충분하게 공급해 주는 것이 무엇보다 중요하다고 저자는 강조한다. 다시 말해 무엇을 먹느냐에 따라 뇌가 건강하게 장수할 지가 결정된다는 것이다.

먹는 것과 더불어 뇌가 스트레스를 받지 않도록 머리를 사용하는 것 역시 매우 중요하다고 저자는 강조한다. 이는 오랫동안 저자가 진행했던 연구와 수많은 환자를 진료하면서 겪은 경험을 토대로 도출한 결론이라고 저자는 말한다.

뇌는 개성이 매우 뚜렷하다. 모두 인지하고 있듯이 사람마다 잘하는 것과 못하는 것이 다르다. 매우 천차만별(千差萬別)인 것이다. 그런데 뇌가 못하는 일을 억지로 시키면 뇌는 스트레스를 받는다. 그러므로 저자는 못하는 일을 억지로 할 필요가 없다고 말한다.

반대로 잘하는 것은 지속해서 해야 한다고 주장한다. 더불어 뇌의 개성을 키워주는 것이 좋다. 이처럼 뇌를 어떻게 사용하느냐에 따라 장수하는 뇌가 될 수도 있고 그 반대가 될 수도 있다는 것이 저자의 주장이다.

출처 : 해피캠퍼스