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정희원 교수는 최근 <유 퀴즈 온 더 블록>과 EBS의 <평생학교>에서도 만나기도 하여 유명세를 얻었습니다. 그만큼 강연을 통해 노인 건강 인식의 개선과 노화 예방에 대한 중요성을 알리고 있으며, 현재는 서울 아산병원 노년내과 조교수로 재직 중입니다. 책은 총 네 개의 파트로 구성되어 있는데, 파트 1에서는 ‘생물학적 나이’로 측정하는 ‘노쇠 지수’에 대한 설명과 함께 유전자와 환경의 시간흐름에 따른 노화의 특성을 이해하고, 삶의 마지막에 불필요한 고통을 줄이기 위해 평상시 생활 습관을 개선하여 가속노화를 예방하는 방법에 대해 강조합니다. 또한, 제도와 의사로서의 제언 등을 객관적이고 쉽게 설명하여 우리가 잘못 알고 있는 속설과 사회적 변화로 인해 바뀌어야 할 부분을 알리고 있습니다.
출처 : 해피캠퍼스
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이 책은 네빌의 가르침을 따라 자신이 원하는 것을 현실에서 이룬 수많은 사례를 다양한 방식으로 소개하고 있습니다. 예를 들어, 어떤 부부는 맨션을 구입하고 성공적으로 세입자를 구해서 엄청난 부를 얻었고, 또 다른 여성은 친구의 소개로 꿈에 그리던 이상형을 만나 결혼까지 이루었습니다. 또한, 작은 댄스 수업을 시작으로 열정적인 댄스 선생님이 미국에서 가장 큰 댄스 스튜디오를 소유하게 된 이야기도 있습니다. 이 책은 우리 주변에서 볼 수 있는 평범한 사람들의 놀라운 이야기가 가득하며, 이들의 경험을 통해 우리도 자신의 꿈을 이룰 수 있는 힘을 얻을 수 있습니다.
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유튜브 채널 ‘빠더너스’를 처음 알게 된 것은 우연히 본 영상 때문이었습니다. 직업이 강사인 사람들보다 더 전문적이면서도 이해하기 쉽게 설명하는 모습을 보면서, 이 사람이 개그맨이나 배우가 맞는지 의심스러웠습니다.
문상훈은 지난해 방영된 드라마 ‘D.P'(김루리 역)와 ‘이상한 변호사 우영우'(김정훈 역)에 출연했었으며, 현재는 한국지리 일타강사 캐릭터인 ‘문쌤’으로 유튜브 활동을 하고 있습니다.
‘유퀴즈 온 더 블럭’에 출연했을 당시, 유명 인터넷 강의 업체 회장과 만나 스카웃 제의를 받았다는 이야기를 했었는데, 그의 빠더너스 강의 영상을 보면 그 이야기가 납득이 됩니다.
출처 : 해피캠퍼스
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이 책은 생성형 AI에 대한 기본 개념부터 정확한 흐름을 설명하는 책입니다. 이미 많은 사람들이 업무와 일상생활에서 AI 도구를 숙련되게 사용하고 있습니다. 예를 들어, 20대 초중반 대학생들은 리포트 작성 등에 가장 열정적으로 AI 도구를 사용하고 있으며, 30대 부모는 초등 자녀의 숙제 문제 풀이에 사용하고 있다고 합니다. 이들은 미래를 이끌어갈 생성형 AI 도구를 일상에서 당연시하게 사용하게 될 것입니다. 현재 상황은 변화하는 시대에 적응하면 살아남고, 그렇지 못하면 도태되는 구조입니다. 이미 우리는 인터넷 붐과 스마트폰 열풍에 적응해야 했으며, 이번 생성형 AI 도구 광풍에도 적응해야 합니다. 따라서, 모두가 AI 도구를 숙련되게 사용할 수 있도록 노력해야 합니다. 빠르게 적응하여 다양한 수익화 방식에 먼저 적용하면 할수록 기회도 더 많아질 것입니다.
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손으로 목표를 쓰고, 구체적으로 표현하며 긍정적으로 확언하고, 심상화 작업을 하고, 좋은 습관을 만들고, 비전보드를 만드는 등의 방법들이 이 책에서 제시되고 있습니다. 이 책은 여러 자기계발서에 흩어져 있는 내용들을 한 권에 모아 제공하는 장점이 있습니다. 하지만 이 책은 다양한 내용을 다루기 때문에 각 내용에 대한 깊이는 부족할 수 있습니다. 이 책은 뇌과학적인 이론을 바탕으로 위 방법들이 목표 달성에 효과적인 이유를 설명하고 있습니다. 이 책을 읽으면 끌어당김의 법칙, 심상화, 목표 쓰기 등이 공상이 아니라 실제로 효과적인 방법임을 이해할 수 있을 것입니다.
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마흔을 맞아 불안한 마음이 들 때, ‘김미경의 마흔 수업’을 읽으면 따뜻한 응원을 받을 수 있습니다. 이 책에서는 ‘마흔은, 당신의 진짜 인생이 시작되는 시간’이라는 문장을 통해 마음을 다잡을 수 있습니다. 마흔이라는 나이가 다가오면서 울적한 기분이 들었던 날, 이 책을 통해 좀 더 여유를 가지고 꿈을 꾸고 도전해야 한다는 생각을 하게 되었습니다. ‘김미경의 마흔 수업’에서는 지친 마흔에게 따뜻한 안부를 전하고, 포기하고 싶은 마흔에게는 삶의 힌트를 주며, 모든 것을 그만두고 싶은 마흔에게는 격려의 말씀을 건네셨습니다. 불안한 40대들에게는 마흔이면 괜찮아 질 줄 알았다,
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나는 항상 성공한 사람들이 자신의 일에 모든 것을 쏟아부으며 바쁘게 살 것이라고 생각해왔다. 그러나 이 책에서는 성공한 사람들이 내가 상상했던 것과는 다른 삶을 살고 있다는 것을 알게 되었다. 그들은 자신의 삶을 사랑하는 사람들로, 중요한 것들을 놓치지 않으면서도 여유롭게 살아나갔다. 그들은 시간에 쫓기지 않았고, 일에 몰두하느라 스스로를 소모시키지 않았다.
그들이 큰 성과를 내면서도 여유롭게 살아갈 수 있었던 비결은 무엇일까? 이 책의 저자는 그들의 삶의 행적을 파고들어보았고, 그들 대부분이 아침 시간에 명상, 시각화, 운동, 독서 등을 하며 오랜 세월 루틴을 이어나갔다는 것을 알아냈다. 이것이 그들에게 성공의 열쇠가 되어주었다고 한다.
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Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 자아존중감의 이론적 배경
2. 청소년기 자아존중감의 중요성
3. 청소년기 자아존중감과 학교생활
4. 청소년기 자아존중감과 대인관계
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
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Ⅰ. 서론
청소년기의 자아존중감은 인생 전반에 걸쳐 영향을 미치는 중요한 개인의 정체성 측면이다. 본 리포트는 이론적 관점과 실증적 증거를 통합하여 청소년기 자아존중감의 다차원적 본질을 알아보고자 한다.
먼저 자아존중감의 개념적 기초를 살펴보면, 과거엔 자신에 대한 전반적인 가치 평가의 정도로 보았다. 그러나 최근의 접근은 자아존중감을 더 복합적인 구성 개념으로 파악한다. 즉, 자기 능력, 외모, 인기 등의 하위 영역별 자기 평가와 그에 대한 정서적 반응의 총체로 이해한다.
이 점은 청소년기 발달의 특성과도 부합한다. 청소년기엔 신체적, 인지적 변화와 더불어 또래집단에서의 사회적 위치가 중요해지기 때문이다. 청소년은 또래로부터의 수용과 지지를 통해 자신의 가치를 확인받고 자아존중감을 형성한다.
그렇기에 본 리포트는 청소년기 자아존중감의 사회·관계 맥락적 측면에 초점을 맞춘다. 구체적으로 또래 관계를 중심으로 한 학교생활에서의 경험이 자아존중감에 미치는 영향을 실증적으로 검토한다. 특히 또래로부터의 지지와 수용 정도가 자아존중감의 설명 변인으로 작용할 것이라는 가설을 설정하고 이를 확인한다.
Ⅱ. 본론
1. 자아존중감의 이론적 배경
자아존중감의 본질에 대한 이해는 매우 복잡하고 다층적인 과정을 요구한다. 기존의 단일차원적 접근에서 벗어나 자아존중감을 다면적 구성개념으로 보는 시각이 우세하다.
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Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
2. 문헌고찰
Ⅱ. 본론
1. 환자소개, 진단검사, 투약, 치료 및 처치
2. 간호진단
3. 간호과정
Ⅲ. 결론
1. 대상자의 간호과정과 관련된 재평가 및 재계획
Ⅳ. 참고문헌
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[ 연구의 필요성 ]
우리나라의 출생아 수는 지속적으로 감소하고 있기 때문에 심각한 저출산 시대이다. 저출산 시대가 지속된다면 국가의 성장 동력이 저하될 것이다.
우리나라의 2022년 출생아 수는 24만 9천 명으로 2021년 대비 1만 1천 5백 명(-4.4%) 감소하였다. 출산율이 낮은 만큼 사람들의 관심도 적은 편이다.
따라서 출산율에 대해 관심을 가져야 할 필요가 있다.
또한 로즈마리병원 신생아실에는 고위험신생아, 미숙아가 아닌 정상 신생아들이 많다. 신생아들의 대부분은 정상 신생아이기 때문에 정상 신생아의 간호에 대해 알아보기 위함이다.
[ 문헌고찰 ]
1. 정상 신생아 특징 (신체사정)
① 신체 측정
– 머리 둘레 : 33 ~35cm
– 머리 엉덩이 길이 : 31~35cm
– 머리발꿈치 길이 : 48~53cm
– 출생 체중 : 2,700~4,000g
② 활력징후
– 체온 : 36.5~37C(액와)
– 심박수 : 120~160(심첨맥박)
– 호흡수 : 30~60회/분
– 혈압 : 65/41mmHg(상, 하지)
③ 전반적인 외양
자세 : 머리와 사지를 굴곡시켜 가슴과 배 위에 위치
④피부
– 출생 시 붉은색
– 통통하고 매끄러움
– 말단청색증 : 손과 발의 청색증
– 대리석피부증 : 냉기에 노출될 때 일시적인 얼룩 반점
⑤ 머리
– 대천문 : 다이아몬드 모양, 4~5cm
– 소천문 : 삼각형 모양 0.5 ~ 1cm
⑥ 눈
– 보통 안검 부종
– 동공반사, 눈깜박반사, 각막반사
⑦ 목
– 주름으로 둘러싸여 있으며 짧고 두껍다.
– 긴장성 경반사
⑧ 가슴
– 흡기 시 흉부 함몰
– 전후경 = 좌우경
⑨ 복부
– 원통형 모양
– 간 : 오른쪽 늑골연 2~3cm 아래에서 촉진
– 비장 : 왼쪽 늑골하에서 끝부분 촉진
– 신장 : 배꼽 1~2cm 위에 촉진
⑩ 신경계
– 사지는 항상 굴곡 유지
– 엎드렸을 때 등과 수평으로 머리를 들 수 있다.
– 눕힌 상태에서 앉힐 때에는 머리가 뒤로 쳐진다. 순간적으로 머리를 세울 수 있다.
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1. 바다의 온도가 올라가는 이유
1) 온실기체의 증가
2) 산림의 축소
3) 메탄의 증가
2. 바다의 온도가 올라가면서 발생하는 문제점
1) 해수면 상승
2) 해빙
3) 산불
4) 가뭄
5) 대홍수
6) 폭우와 초강력 폭풍
3. 기후변화를 최소화하기 위해 필요하다고 생각하는 국가의 환경정책과 법
1) 온실가스 배출권 제도
2) 탄소 포인트제
4. 기후변화를 최소화하기 위해 내가 생활 속에서 실천할 수 있는 행동(세 가지 이상)
1) 환경 친화적 상품 소비하기
2) 폐기물 재활용 실천하기
3) 자연 보호하기
4) 지속가능 식품 선택하기
5) 에너지 절약하기
6) 탄소배출 줄이기
7) 자원 순환
8) 환경 문제 인식 증진하기
5. 참고문헌
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○ 바다의 온도가 올라가는 이유
미국의 해양대기청에 따르면 2022년 4월 전 세계의 해수면 온도 평균은 21.1도로 역대 최고 수치를 기록했다. 여러 원인들로 인해 지구 시스템 전반에 열이 쌓이게 되면 이 중 90%를 해양에서 흡수하게 된다. 보통 1년에 20ZJ의 열에너지가 해양으로 흡수되는데 이는 원자폭탄이 1초에 4개, 1시간에 14,400개가 터져 에너지가 공급되는 상태로 표현할 수 있다. 이렇게 열이 쌓이게 되는 원인은 다음과 같다.
1) 온실기체의 증가
산업이 발달하며 석탄이나 석유 등의 화석연료를 주로 사용하게 되고, 농업이 발전하며 여러 숲이 파괴됨으로써 온실기체가 증가하게 되었다. 1800년대의 대기 중 이산화탄소 양은 280ppm이었으나, 1985년은 315ppm, 2000년대는 367ppm으로 지속적으로 상승하는 추세이다. 온난화의 주범이 되는 온실기체로는 이산화탄소 뿐 아니라 메테인과 수증기 등이 있다. 이렇게 증가된 온실기체로 인해 지구 시스템 내에 발생하는 열들이 가둬지고 이는 대기가 더 많은 수증기를 품도록 만들어 악순환을 야기한다.
2) 산림의 축소
산림은 광합성을 통해 공기 중에 있는 이산화탄소를 흡수하고 반대로 산소를 배출하면서 생태계의 산소와 이산화탄소의 균형을 유지해주는 역할을 해왔다. 그러나 농업의 발달과 과다한 개발 등으로 산림을 파괴하며 생태계 균형을 깨트리는 결과를 초래했다. 여러 산림들이 황폐해져 가며 증가하는 이산화탄소를 흡수하지 못하고 대기 중에 온실기체가 더욱 증가하게 만들었다.
출처 : 해피캠퍼스