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  • 코칭론 리포트

    목차

    1. 선수를 운동에 참여시키기 위한 지도요령
    2. 코치의 선수 지도 유형
    3. 효과적인 의사소통 방법
    4. 자아상을 형성시키는 방법
    5. 효과적인 피드백(결과의 지식)
    6. 각성수준을 통제하는데 도움이 될 수 있는 몇가지 방법
    7. 훈련계획 : 훈련과제의 설명 및 시범계획
    8. 기술분석의 원리

    본문내용

    1. 선수를 운동에 참여시키기 위한 지도요령
    1) 선수들이 운동에 참여하는 다양한 이유를 인식하라.
    2) 집단적인 지도방법은 피하라.
    3) 개인면담 방법을 활용하라.
    4) 선수와의 의사소통 문을 항상 열어 놓아라.
    5) 선수에게 관심을 보여라.
    6) 질문지, 집단목표 설정과 반성회를 이용하라.

    2. 코치의 선수 지도 유형
    – 일반적으로 코치가 어떠한 지도유형을 가지고 있느냐에 따라 선수 지도방법 및 선수에게 미치는 영향은 다르다. 여기에 가장 보편화되어 있는 지도유형에는 과업중심형과 인화중심형이 있다.

    1) 과업중심형의 지도자
    ① 지도자의 특징
    ● 팀의 전통을 세우기 위해 열성적이다.
    ● 팀의 우승을 위해 꾸준히 훈련시키고 동중에 포기하지 않는다.
    ● 팀이 더욱 발전할 수 있다고 믿고 있다.
    ● 매사에 빈틈이 없고 꼼꼼하다.
    ● 훈련시간을 엄수하도록 한다.
    ● 선수가 운동이 끝난 후에도 꾸준히 열심히 하는 것을 좋아한다.
    ● 합숙소를 수시로 검사한다.
    ② 선수의 특징
    ● 선수들 간의 의견교환이 제한
    ● 팀내에 불만요소가 많고 구성원 간에 연대감이 부족
    ● 운동량이 많다.
    ● 선수 간에 경쟁심이 강하고 적대심이 존재
    ● 선수들은 의존적이고 복종적인 경향

    출처 : 해피캠퍼스

  • 영양생활습관 보고서 6회분

    목차

    없음

    본문내용

    영양생활습관 프로젝트를 시작하며 ( 1 )
    (기분좋게! 잘먹고! 할동적으로!) 2018년 10월 21일
    학 번
    201862514
    이 름
    권준익
    섭취 에너지
    와
    소비 에너지
    아침: X [0kcal]
    점심: 볶음 쌈장 비빔밥 [625kcal]
    탄수화물: 111.56g / 단백질: 22.76g / 지방: 9.72g / 나트륨: 5241mg /
    포화지방산: 0.73g
    저녁: 초코케이크 [617kcal]
    탄수화물: 34.94g / 단백질: 2.62g / 지방:10.5g
    야식: 공화춘 짜장 [705kcal]
    탄수화물: 94.00g / 단백질: 12.00g / 지방: 31.00g / 포화지방산 14g /
    콜레스테롤 9mg / 나트륨 1830mg

    총 칼로리: 1947kcal / 총 탄수화물: 240.05g / 총 단백질: 37.38g / 총 지방: 51.22g / 총 나트륨: 7071mg / 총 포화지방 14.73g / 총 콜레스테롤 9mg

    기초 대사량 1872kcal + 운동 등 소비에너지 311kcal(걷기 1시간)
    총 소비 대사량 = 2183kcal
    중요성
    및
    의의
    중요성 및 의의 : 이 프로젝트가 앞으로의 나의 생활습관과 생활패턴을 바꿀 수 있다는 교수님의 말씀과 “세 살 버릇 여든까지 간다.”는 속담으로 볼 때 이른 나이에 나의 생활 패턴을 고치진 못했지만 이를 통해서 앞으로의 나의 기대수명 보다는 건강수명을 늘리는 계기가 되었으면 좋겠다.
    자신의 현재 영양 생활습관 및 개선점 : 나의 생활습관은 아침에 일어나서 아침밥을 먹지 않고 굶는다. 또한 그렇기에 더욱 배가 고파 점심에 폭식을 하고 점심을 많이 먹어 저녁에는 다시 배가 고프지 않아 조금 먹고 밤에 배가 고파 야식을 시켜 먹는다. 그리고 운동을 하지 않는다.

    출처 : 해피캠퍼스

  • 운동 중독의 문제점

    목차

    1. 운동 중독의 정의와 원인
    2. 운동중독의 문제점
    3. 운동중독의 증상
    4. 운동중독의 해결방안
    5. 운동중독 예방 십계명

    본문내용

    1. 운동 중독의 정의와 원인

    운동을 하지 않으면 초조하거나 불안해지는 증세.
    생활체육 참가자 1천1백여 명 중 전체의 7.4%가 운동 중독자.《단국대 강신욱 교수》
    운동 → ‘베타 엔돌핀’이 분비
    엔돌핀 : endogenous(인체 내부)와 morphine(모르핀)의 합성어로 “뇌 속의 마약”이라는 뜻으로 뇌하수체 후엽에 존재하며 신경전달물의 모르핀과 같은 진통효과를 가짐
    베타 엔도르핀은 운동 할 때 5배 이상 증대
    운동 중독에 빠지면 희열감을 느끼기 위해 지칠 때까지 운동을 하게 되고, 계속적으로 운동량을 늘려나감

    출처 : 해피캠퍼스

  • 대학생의 스마트폰 사용실태 및 의존률과 정신 건강과의 관계에 관한 연구

    목차

    1. 분석을 위한 통계처리
    2. 일반적 사항 통계 결과 분석
    3. 요소별 통계 결과 분석
    4. 성별에 따른 스마트폰 의존율 통계 분석
    5. 결론 및 덧붙이는 말

    본문내용

    1. 분석을 위한 통계처리

    ① 데이터 핸들링
    60개의 회수 설문지에서 이상치 결측치를 제외한 후 통계처리가 가능한 최종 데이터(설문지) 개수는 총 56개가 나왔다.

    ② 데이터 코딩
    데이터 핸들링을 통해 얻은 56개중의 데이터 중 50개의 데이터를 추출하였다.

    ③ 각 항목별 빈도와 비율

    빈도: 데이터 코딩 시트를 복사해 오름차순으로 정리하고 COUNTIF 함수를 이용하여 데이터 중
    조건에 맞는 결과값을 구했다.
    비율: SUM 함수를 이용해 빈도 합계를 계산하고, 빈도/합계*100을 하여 결과값을 구했다.

    ④ 요소별 점수 계산

    질문을 행동 요소, 정서 요소, 자기통제력. 세가지 요소로 묶어 질문별로 점수를 부여하였고, SUM 함수를 이용하여 각 요소의 점수 합계와 모든 요소의 점수 합계를 구했다. 이렇게 구한 점수의 합계로 각 요소와 총 합계에 대한 피벗테이블 이용한 단순 빈도, 기술통계법, 묶은 빈도 분포표 작성을 위한 계산, 묶은 빈도분포표를 작성하였고 이를 이용하여 히스토그램을 작성하였다.

    ⑤성별에 따른 의존도 계산
    남자, 여자 별 점수 총합을 오름차순 정리를 한 후, 단순 빈도 분포표를 작성하고 COUNT 함수를 이용하여 빈도 분할표을 작성하였다. 또 빈도 분할표를 이용해 상대빈도 분할표, 백분율을 작성하였고 이를 꺾은 선 그래프로 나타내었다.

    2. 일반적 사항 통계 결과 분석

    ① 성별

    이번 설문조사의 대상이 20대의 간호학과 학생들이다보니 여성이 많은 간호학과의 특성이 그대로 드러났다. 유효한 설문조사결과 50명중 여자가 66%(33명). 남자 34%(17명)이다.

    스마트폰 소지에 관한 질문에는 스마트폰을 소지하고 있다는 문항에 100%의 응답을 보였다.
    ② 스마트폰 소지의 유무

    출처 : 해피캠퍼스

  • [어린이집,유치원] 자폐스펙트럼 유아 개별화교육프로그램 IEP 예시

    목차

    본문내용

    000 1학기 개별화교육프로그램(IEP)

    이 름
    000
    생년월일
    2000.00.00
    교육기간
    2018.04 ~ 2019.02
    성 별
    남
    현재연령
    만 4세
    장애진단명
    자폐스펙트럼
    보호자
    모: 000 (인)
    전담교사
    000 (인)
    작성일
    2018.04
    보육교사
    000 (인)
    교육 진단일
    2018.03
    치료사
    000 (인)
    원 장
    000 (인)
    관련
    서비스
    서비스명
    기관명
    이용시간
    (주 회)
    담당자명
    비고
    언어치료
    000 심리건강증진
    주 1회

    인지치료

    주 1회

    미술치료

    주1회

    발달 영역별 특성 및 장기목표

    발달
    영역
    현행수준
    장기목적
    기본
    생활
    강점
    – 화장실 이용을 스스로 한다.
    – 자신의 서랍장 자리와 물건을 알고 찾는다.
    – 용변의사를 말로 표현하고 화장실에 가서 스스로 옷을 내리고 소변기에 소변을 볼 수 있다.

    출처 : 해피캠퍼스

  • '월급쟁이로 살 때는 미처 몰랐던 것들' 독후감 저자-최성락

    목차

    ①파이어는 끝이 아닌 새로운 시작이다.
    ②최성락 교수의 파이어족 전략은 조금 부족했다.
    ③직장과 월급의 힘은 생각보다 강하다.

    본문내용

    파이어족이란 무엇인가? 파이어족은 Financial Independence Retire Early의 약자로 경제적으로 독립해서 조기 은퇴한 사람들을 의미한다.
    이 책의 저자인 최성락 교수도 파이어족에 속한다. 독자가 파이어족을 좋게 보든 나쁘게 보든 관계없이 이 책은 파이어족의 현실과 장단점을 소개한다. 저자는 정년까지 10년 이상의 세월이 남았지만, 교수 생활을 좋아하지 않았다고 한다. 그리고 코인과 주식으로 13억 원을 벌어 학교를 떠났다. 흔히들 사람들이 착각하는 게 파이어족은 돈 많은 부자들이나 누릴 수 있다고 생각하는데 이는 사실과 다르다. 파이어족은 자신의 소비성향에 따라 달성 금액이 다르다.

    출처 : 해피캠퍼스

  • 사피엔스 독후감

    목차

    없음

    본문내용

    10만 년 전 현재의 인류 사피엔스는 다른 짐승들과 다를 바가 없이 지구에 큰 영향력이 없는 동물이었다. 그러나 지금은 다른 종들과 견줄 수 없을 정도로 생태계에 우위를 점하고 있으며 심지어 여러 종들을 멸종시켜 버리는 엄청난 영향력을 행사하고 있다. 그것뿐인가. 원시시대 때와는 너무나 다른 삶을 살고 있다. 생존을 위해 하루하루 목숨을 걸던 때와 다르게 의식주를 너무나도 쉽게 해결하고 새로운 에너지를 개발하여 여러 기술을 창출해 내 삶의 질이 더 윤택해졌으며, 이제는 새들만이 가능했다고 생각했었던 하늘을 나는 것뿐만 아니라, 우주로 나아가기까지 한다. 우리 인류, 사피엔스들은 어떻게 지구를 제패하는 지배자가 되었을까?
    저자 유발 하라리는 보잘것없는 사피엔스가 지금의 인류가 될 수 있었던 이유를 크게 3가지의 혁명을 통해 이룩하였다고 주장한다. 그 혁명은 인지 혁명, 농업혁명, 과학혁명으로 저자는 이것을 인류 역사의 발전 과정을 토대로 앞으로 우리가 주목해야 하는 미래에 대한 논쟁을 이끌어 낸다.
    1. 인지 혁명
    유발 하라리는 사피엔스가 자연선택 이론을 통해 진화해왔다고 설명한다. 인간이 다른 동물들과 뚜렷하게 구분되는 점은 뇌의 크기이다. 뇌가 커짐에 따라 지적 능력이 좋아졌지만, 대가가 따랐다. 커다란 뇌는 매우 많은 에너지가 필요했다. 인간은 근육이 퇴화하고 식량을 찾는 데 더 많은 시간을 소요했다. 독특한 점은 직립보행을 했다는 것인데, 팔은 도구를 사용하는 등의 다른 용도로 쓰였다. 그에 따라 손은 매우 복잡한 업무를 수행할 정도로 섬세한 근육이 자리 잡게끔 진화했다. 하지만 인간은 다른 동물과 비교하자면 너무나도 나약했다. 갓 태어난 망아지는 곧 걸을 수 있고, 고양이는 생후 몇주만 지나면 어미의 품을 떠난다.

    출처 : 해피캠퍼스

  • 언어적 의사소통과 비언어적 의사소통 대본

    목차

    없음

    본문내용

    scene #1 의사가 들어온다.
    의사 : 환자는 지금 다리가 부러져서 배드에서 최대한 움직이시면 안됩니다. 잘못하면 골다공증 합병증까지 올 수 있으니 침대에서 최대한 움직이지 마세요.
    환자 : 아이고 의사 선생님, 잘 알겠습니다.

    scene #2 2시간 후 간호사가 들어온다. (바이탈 체크하고 소변줄 검사하러 들어온다)
    간호사 : 오 환자분 지금 움직이시면 안되요! (약간 화난 말투)
    환자 : 내가 내 몸을 알아서 하겠다는 데 니가 뭔데?
    간호사 : 어머 지금 환자분께서는 절대로 움직이면 안되요. 지금 환자분께서는 수술하신지 얼마 되지 않았잖아요. 움직이시면 뼈가 잘 붙지 않아서 오래 입원하셔야 합니다.
    환자 : 아니 참나 어이가 없어서, 내가 너무 하루종일 누워있어서 말이야 몸이 뻐근해서 한 두 번 움직인거 가지고 너무하는 거 아니야?

    출처 : 해피캠퍼스

  • <경제기사 궁금증 300문 300답> 독후감 및 요약본

    목차

    I. 서론
    II. 본론
    III. 결론
    IV. 요약본

    본문내용

    I. 서론
    경제. 친해지자니 어렵고 그렇다고 외면하자니 소중한 내 ‘돈’과 직결된 그것. 그것과 친해지고자 여러 책을 찾아보다 이 책을 꺼내 들게 되었다. 사실 처음엔 약 600페이지에 달하는 엄청난 분량에 덜컥 겁이 났다. 그래도 300개의 질문과 그에 대한 답변으로 이루어진, 일반적인 책과는 다른 흥미로운 전개 방식에 끌려 용기 내어 도전할 수 있었다.

    II. 본론
    책을 읽고 느낀 바를 이 책의 장단점과 함께 이야기해보고자 한다. 우선, 이 책의 장점을 크게 두 가지로 정리하자면 다음과 같다.
    첫째는 경제 초보자들도 알기 쉬운 친절한 설명이다. 조금 더 정확히 이야기하자면 이 책의 독자 타겟층이 경제에 대해 아예 모르는 (혹은 거의 모르는) 경제 초보자들이기 때문에, 앞서 설명해줬던 내용도 친절히 다시 설명해가며 독자의 이해를 돕는다.

    출처 : 해피캠퍼스

  • [정신간호학실습 A+]조울증(양극성 장애 2형) 케이스 스터디 보고서 간호진단 4개, 간호과정 4개

    목차

    1. 대상자의 질병에 대한 병태생리

    2. 대상자가 현재 투여 중인 약물

    3. 간호력

    4. 정신건강상태 사정(MSE)

    5. 간호진단과 간호계획
    – 반복되는 자살 사고와 관련된 자살 위험성
    – 스트레스와 관련된 비효율적 대처
    – 신체상 불만족 및 부적절한 식습관과 관련된 영양불균형의 위험성
    – 정서적 갈등과 관련된 가족의 비효율적 대응

    본문내용

    1. 대상자의 질병에 대한 병태생리
    <원인>
    1. 생물학적 요인
    노르에피네프린과 도파민의 과도한 수준, 콜린성 및 노르아드레날린성 시스템 사이의 불균형, 세로토닌 결핍으로 인한 것으로 보고 있다. 유전적 고려사항으로 양극성 장애는 유전적 소인이 높은 질환으로 친척 중 양극성장애가 있는 경우 일반인에 비해 5~10배 더 높은 유병률이 보고된다. 일란성 쌍생아는 40~80%로 매우 높은 일치율을 보인다.

    2. 심리사회적 요인
    어린 시절의 잘못된 가족역동 가설이 있다. 어머니 또는 주 양육자가 자식의 자율성 억압하는 경우이다. 아이가 독립적인 존재인데 어머니(양육자)가 불행한 경우 어머니를 기쁘게 하기 위해 아이가 더 의존적으로 된다. 이런 의존성과 독립성 사이에서의 갈등이 조울증의 원인이 된다. 혹은 어린 시절 인정을 받거나 거부를 당하는 극단의 경험이 성인이 되어서도 의기양양과 우울 감정의 롤러코스터 형태로 나타나며 우울에 대한 방어 또는 부정의 형태로서 조증 삽화가 나타난다.
    <증상>
    1. 조증 삽화
    -비정상적으로 들뜨거나, 팽창 또는 과민한 기분이 뚜렷하고, 목표 지향적인 활동 또는 에너지 증가가 특징적이다.
    -기준: 위의 증상이 적어도 1주 이상, 하루 중 거의 대부분, 거의 매일 나타난다.
    -주 증상: 판단력이 손상되고 대인관계에 문제가 있거나 술과 마약에 연루되는 경우도 있다. 발병은 대개 20대 초반으로 과대망상적 사고, 정신운동활동항진, 수다스러움, 수면 및 식사욕구 감소, 사고비약, 산만함, 성적 문란, 무분별한 소비, 화려하고 과도한 외모관리를 할 수 있다.
    2. 경조증 삽화
    -조증 삽화와 유사하지만 덜 심각한 수준의 손상이 나타난다.
    -기준: 삽화의 기간이 최소 4일간 지속되지만 입원할 만큼 심각하지는 않아야 한다. 다음의 증상 중 적어도 3가지 또는 그 이상을 경험한다.

    출처 : 해피캠퍼스