목차
1. 이고그램척도
1) 아버지 자아(CP)
2) 어머니 자아(NP)
3) 성인자아(A)
4) 분방한 어린이자아(FC)
5) 순응적 어린이자아(AC)
2. 인생태도척도
3. 자동적 사고
4. 출처
본문내용
1. 이고그램척도
부모자아는 5세 이전에 부모를 포함한 중요 인물의 말이나 행동을 보고 무비판적으로 받아들여 내면화한 부분이다. 어머니자아(양육적 자아)와 아버지자아(비판적 자아)로 구분된다.
(1) 아버지자아(비판적 자아)
아버지자아(CP)는 부모나 중요인물의 윤리, 도덕, 가치관을 내면화한 성격 부분이다. 양심적, 도덕적, 규범적, 관습적인 행동으로 표현된다.
나는 상대방을 그 자체로 존중한다. 나의 영역과 상대방의 영역이 구별되어 있음을 명확히 한다. 상대방의 영역에 침범하지 않도록, 기분 나빠하지 않도록 적절한 거리 유지를 하는것 같다. “나는 A가 더 중요하다고 생각하는데, 너는 B가 더 중요하다고 생각하는구나.”라고 말하고 더 이상 언급하지 않는다. 실례로, 3학년 겨울방학때 간호학과 동기와 있었던 일이 있다. 나는 4학년 1학기에 자기소개서 작성할 시간이 부족할 것 같으니 토익시험 준비는 1월까지 하고 2월에는 자기소개서 작성하는 데에 시간을 할애해야겠다고 동기에게 말했다. 그러자 동기는 자기소개서는 원서접수 직전까지 작성할 수 있지만 토익은 시험을 본 뒤 열흘 뒤에 결과발표가 있기 때문에 개강하기 직전인 2월 말까지 최대한 시험을 많이 보는 것이 중요하다고 말한 적이 있다. 토익도 중요하지만 자기소개서를 촉박하게 쓰면 놓치는 부분이 있을거라고 생각했지만 동기에게 내 의견을 강요하진 않았다. 다른 예로는, 고등학교 친구와 있었던 일이 있다. 친구는 문제를 많이 풀면서, 빈출되는 문제를 파악한 뒤 그 부분의 핵심 개념을 꼼꼼히 읽는 방식으로 시험을 준비하였다. 하지만 나는 처음부터 이론(개념)을 읽고 전체적인 흐름을 파악한 뒤 제대로 이해한 게 맞는지 확인하기 위한 수단으로 문제집을 활용하였다. 시험을 준비하는 방법은 다양하기 때문에 옳고 그름이 없는 문제에는 나의 생각과 상대방의 생각이 다름을 인정하고 비난이나 질책을 하지 않고 넘어간다.
출처 : 해피캠퍼스
