우리는 왜 잠을 자야할까 독후감

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잠이란 매우 중요한 것이다. 인간은 하루 평균 6시간 이상은 수면을 취해야 컨디션이 회복되고, 정상적으로 사고하고 행동할 수 있다고도 한다. 마치 핸드폰을 사용하기 위해선 일정 이상의 시간을 충전해주어야 하는 것처럼 잠은 인간이 행동하기 위해 스스로를 충전하는 행위라 볼 수 있을 것이다. 우리는 왜 잠을 자야할까라는 책은 이 잠이라는 주제를 가지고 이야기를 한다.
수면의 중요성은 나이를 떠나 어느 연령대의 사람에게나 중요하다. 나이가 들면 잠이 없어진다고 하지만 그것은 개개인의 차이일 뿐 꼭 그런 것은 아니다. 밤에 숙면을 취하는 것이 가장 좋지만 그렇지 못하는 경우가 생긴다면 낮잠을 자거나 쪽잠이라도 자서 수면을 보충해야한다.

출처 : 해피캠퍼스