독후감 – 감정의 이해(엠마 헵번)

목차

1. 들어가며
2. 감정에 대한 이해
3. 감정이 작동하는 방식
4. 감정세분화
5. 감정 쿠키와 감정 상자
6. 감정 사용법
7. 나가며

본문내용

우리는 사회생활을 하면서 하루에도 수많은 감정을 느낀다. 아니 몇 분 사이에도 감정이 요동치는 경험을 한 적이 많다. 그런데 이러한 감정은 대상에 대한 인지, 즉 사고와 밀접하게 연결되어 있다고 한다. 그리고 우리의 사고는 우리가 경험하는 사건에 대한 의미를 부여하고, 그 의미는 우리의 감정을 결정한다. 예를 들어, 우리가 연인과 헤어졌다고 해서 우울해지는 것은 이별이라는 사실 자체보다는 그것이 자신의 상황이나 가치에 대한 부정적인 평가를 내리게 되기 때문인 것이다. 이러한 감정은 행동에 영향을 미치며, 우리의 행동을 유도하거나 방해하기도 한다.
그렇다면 이 감정이란 게 무엇인가? 나를 지배하고 내 위에 군림해서 나를 더 이상 앞으로 나아가지 못하게 하는 것인가? 그렇다면 이 감정만 잘 다스려도 무언가 해낼 수 있을 것도 같다는 하는 생각이 한 적이 있다. 그러던 차에 이 책을 만나게 되었다.
이 책 <감정의 이해>에서 저자 엠마 헵번 박사는 “감정은 당신이 살아온 이야기의 주인공”이라고 말한다. 모든 감정은 각자가 겪은 상황, 경험, 인생관 등과 긴밀히 연결되어 있다. 우리가 어떤 경험을 되돌아볼 때, 우리는 그 경험이나 사실을 단순하게 떠올리는 것이 아니라 감정을 느낀다. 또한 결정을 내릴 때는 그 결과에 따라 어떤 기분으로 바뀔지 예상하기도 한다. 다른 사람들과 대화를 나눌 때도 그저 이야기만 듣기만 하는 것이 아니라 그들의 감정을 마음으로 느끼게 된다.
이렇게 감정은 기억, 반응, 계획, 행동, 관계 등 우리의 삶에 깊은 영향을 미치고 있다.

출처 : 해피캠퍼스