목차
1. 내면소통 책 소개
2. 내면소통 저자 소개
3. 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개
4. 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용
5. 독후감 및 느낀 점
본문내용
[ 내면소통 책 소개 ]
내면소통은 삶을 변화시키고 인생을 바꾸는 마음근력을 키우는 훈련 방법에 대해서 알려주고 있습니다. 마음근력의 뇌과학적 근거, 마음근력 향상을 위한 내면소통 명상 등 마음근력을 훈련을 통해서 강해지는 방법을 구체적으로 설명하고 있습니다.
[ 내면소통 저자 소개 ]
내면소통 저자인 김주환 작가는 고등학교 시절 명상 수행을 시작했으며 하트스마일명상 지도자과정을 수료했습니다. 2010년, 2011년 연속 연세대 우수강의교수로 선정되었으며 다양한 책을 출간한 베스트셀러 작가입니다.
[ 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개 ]
첫 번째 인상 깊은 구절은 ‘ 내면소통 명상은 “ 나는 왜 지금 이 무거운 돌을 들고 있는가 ” 하는 질문에서 시작한다 ’ 입니다.
무거운 돌을 들고 있겠다는 집착을 내려놓는 것에는 용기가 필요하기에 돌을 내려놓는 힘이 마음근력이고 명상은 집착을 내려놓는 훈련임을 설명하는 내용이었습니다.
처음에 이 구절을 읽었을 때 명상을 돌을 들고 있는 모습을 예시로 들어서 설명하는 내용이 잘 이해가 되지 않았습니다. 곰곰이 다시 책을 읽어보았더니, 내 마음을 괴롭게 만드는 무언가를 돌로 비유를 한 것이 아닐까하는 생각이 들었습니다.
다시 처음으로 돌아가서 나는 왜 이 돌을 들고 있는가의 질문을 시작해 보았습니다. 돌을 들고 있어야 한다는 집착과 돌을 내려놓으면 두렵다고 생각이 드는 근원은 과연 어디에서 시작이 되었는지 되돌아보았습니다.
출처 : 해피캠퍼스
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