[스포츠영양학] 주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고, 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오.

목차

I.서론
II.본론
III.결론
IV.참고문헌

본문내용

서론
현대 사회에서는 건강한 삶을 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 필요하기 마련입니다.
그래서 이러한 영양소들은 크게 주요 또는 보조 영양소로 나눌수가 있으며 주요영양소는 우리 몸에서 에너지를 생산하고 대사를 조절하는데 중요한 역할을 하게 되고 보조 영양소를 주요 영양소를 흡수하는 동시에 대사를 돕습니다.

본론
1. 주요 영양소는 다음과 같습니다.

1. 탄수화물
에너지를 공급하는 주요 영양소로서 포도당으로 분해되면서 뇌와 근육을 조직 에너지를 공급하며 탄수화물이 부족하면 에너지 부족으로 피로감,집중력 저하하는데 증상이 나타날 수 있습니다.

출처 : 해피캠퍼스