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삶은 영속할 수 없기에 나이 드는 것은 피할 수 없다. 그것은 운명이며 자연의 순리다. 우리 몸의 노화는 이미 오래전부터 진행되고 있으며, 지금 이 순간에도 몸은 늙어 가고 있다. 어느 시점에 이르렀을 때 나이가 들었구나 하고 느꼈을 땐 이미 상당 부분이 노화가 진행된 것이다.
우리 모두는 젊음을 유지하며 보다 건강하게 오래 살고 싶어 한다. 주변을 보면 어느 사람은 나이를 먹지 않는 것처럼 활기차고 건강하게 사는 사람이 있는가 하면 하루가 다르게 늙어 보이고 우중충하게 사는 사람도 볼 수 있다. 기대 수명이 늘었다고 마냥 좋아할 일이 아니다. 늘어난 기대 수명만큼 건강 수명도 같이 늘어나야 행복한 삶을 살 수 있다.
책의 저자 두 공저자는 건강하게 나이든 사람들의 인터뷰를 통해 긍정적인 삶의 태도와 자세, 올바른 생활 습관이 건강한 노화와 밀접한 상관관계가 있음을 밝혀냈다.
출처 : 해피캠퍼스
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