노인의 수면, 안전, 환경

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없음

본문내용

1. 정상 수면
· 수면과 각성 주기는 규칙적으로 발생
-어느 정도 예측가능
· 수면은 REM, 4단계의 NREM 수면으로 구분
NREM
1단계- 졸기 시작함/쉽게 깨어날 수 있음
2단계- 좀더 깊은 이완단계에 도달/약간의 안구 움직임이 나타남/쉽게 깨어날 수 있음
3단계- 깊은 잠 초기단계/체온과 심박동이 감소됨/깨어나기 어려움
4단계-깊은 잠과 이완/모든 신체기능이 감소됨/이 단계의 수면이 불충분할 때 정동장애를 초래될 수 있음

REM 수면- 빠른 안구운동이 나타남/V/S 증가, 때로는 불규칙함/매 90분마다 4단계 수면에서 REM수면으로 진행됨

2. 노인 수면의 특징
– 전체 수면시간이 짧아짐
– REM 수면의 증가
– 수면시간은 비슷하나 수면의 질이 낮음
– NREM 3,4단계가 낮고 1,2단계가 증가함

1)주관적인 수면 변인-각성호소
수면 중 자주 깸
수면량이 줄어들며 일찍 깨어남
잠이 들 때까지 시간이 오래걸림
2)객관적인 수면 변인
․ 수면다원검사- 잠자리에 누워있는 시간은 많아지나 실제 수면시간이 줄어들지는 않음

출처 : 해피캠퍼스