설탕중독이라는 책을 읽고

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본문내용

설탕 중독이라는 책을 읽게 된 것은 나의 건강을 위해서였다.
살이 좀 찌고 있고, 다시 내 삶에서 고체중으로 가고 있는 것 같아서 운동과 병행하여 식단관리도 해야함을 느꼈다.
스트레스를 받을 때 단 것을 찾게 된다면 그것은 설탕중독이라고 한다. 단 것을 먹으면 기분이 좋아지는 것이 그러합니다.
설탕과 심장의 건강 연관성은 당뇨와 요산지수와의 관계이다. 요산지수가 높아져서 맥주와 관련이 있다고 생각하였는데 당과 관련이 있는 것 같아서 체크하고자 한다.
당을 줄이면 우리의 몸이 건강해질 수 있다고 한다.
설탕중족에서 벗어나 좀 더 건강한 방법으로 해결할 수 있는 방법을 모색해보자
설탕만 줄였을 뿐인데 몸이 건강해지면 각종 성인병으부터 해방된다.

출처 : 해피캠퍼스