목차
1. 중년여성의 요실금 예방을 위한 심부 근육 자극 운동의 효과 ————————————– 1
2. 요실금 중년 여성의 삶의 질 구조모형 ————————————- 2
3. 지역사회 노인의 요실금과 수면의 질이 낙상 효능감에 미치는 영향 ————————————– 3
4. 참고문헌 ——————————- 4
본문내용
① 논문 제목
: 중년여성의 요실금 예방을 위한 심부 근육 자극 운동의 효과
내용: 이 연구의 목적은 요실금 위험군으로 간주 되는 중년여성을 대상으로 관련 심부 근육들을 발달시킬 수 있는 운동의 효과를 확인하여 요실금 예방이 가능한 운동프로그램을 제시하기 위함이다. 연구의 대상자는 서울시 J구에 거주 중인 40~65세의 폐경기 전 중년여성 중 배뇨증상 평가 도구인 UDI-6(Urogenital Distress Inventory: Shumaker, Wyman & Uebersax, 1994)의 점수가 1~3점(약간 문제가 있음)에 해당하는 요실금 위험군을 대상으로 40명을 모집하여 연구를 진행하였다. 자이로토닉 운동을 실시하여 심부근육 자극 운동을 통해 심부근육 두께 및 근활성도의 변화를 분석할 결과 골반저근(PF) 두께와 골반저근의 근활성도(PFMA), 오른쪽 복횡근(TA-R)과 복횡근 근활성도(TAMA-R), 왼쪽 복횡근(TA-L)과 왼쪽 복횡근의 근활성도(TAMA-L)에서 두께 변화가 있었다. 결론적으로 자이로토닉운동은 심부근육의 두께 변화를 통한 활성화에 기여한다는 것을 확인하였고, 이를 통해 요실금 예방을 기대할 수 있다.
출처 : 해피캠퍼스
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