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본문내용
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자기효능감을 높이는 것은 삶의 모든 측면에서 경쟁력을 높이는 데 필수적이다. 현실적이면서도 도전적인 목표를 설정하는 것도 하나의 효과적인 방법이다. 우리는 더 큰 목표를 더 작고 관리하기 쉬운 목표로 세분화하여 진행함으로써 지속적으로 성취감과 자신감을 가질 수 있다. 또한 기술 개발과 학습의 기회를 찾는 것은 능력을 키우고 자신의 능력에 대한 믿음을 강화해야 한다. 격려와 건설적인 피드백을 제공하는 지지적인 동료 및 멘토와 함께 자신을 둘러싸는 것도 자기 효능감을 강화할 수 있다. 좌절을 실패가 아니라 학습 기회로 간주하는 성장 태도를 수용하는 것은 회복력과 인내력을 유지하는 데 중요하다. 긍정적인 자기 대화와 시각화 방법에 참여하여 자신의 능력에 대한 자신감과 믿음을 더욱 강화할 수 있게 될 것이다. 마지막으로 작은 성취라도 기쁜 마음으로 받아들이는 것은 아무리 작아도 도전을 극복하고 성공할 수 있는 힘이 있다는 스스로에 대한 믿음, 즉 자기효능감을 높일 수 있을 것이다.
출처 : 해피캠퍼스
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