목차
1. 보건교육 계획안
2. 퀴즈 질문 목록
3. 첨부 자료
4. 참고문헌
본문내용
1. 보건교육 계획안
주 제
다 같이 걷자, 동네 한 바퀴~
대 상
김해시 체력 저하를 염려하고 있는 50세 이상 60세 미만 성인 (15명)
장 소
김해보건소 세미나실
일 반 적 목 표
걷기에 대한 교육을 실시함으로써, 건강한 생활 습관을 형성하고, 노화로 인한 체력 저하를 예방할 수 있다.
구 체 적 학습목표
① 걷기의 필요성 및 효과를 70% 이상 설명할 수 있다.
② 올바른 걷기 방법을 70% 이상 설명할 수 있다.
③ 김해 보건소에서 실시하는 ‘걷기 마일리지 프로젝트, 워크온’의 참여율이 30% 이상 증가시킨다.
2. 퀴즈 질문 목록
■ 상식 퀴즈
■ Q : 50세부터 80세까지 근육량의 40%가 감소하는데 특히나 심한 감소를 보이는 곳은? (A : 하체)
■ Q : 노화에 따른 하체 활동 감소는 활동 및 기능 장애와 낙상 사고 발생시킨다. 이를 예방할 수 있는 가장 쉬운 운동? (A : 걷기)
■ 복습 퀴즈 : 올바른 걷기에 대한 퀴즈
■ Q : 걷기 시 시선은 (전방으로/앞으로) 둔다? (A : 앞으로)
■ Q : 걷기 시 등과 가슴을 (구부린다/편다)? (A : 편다)
■ Q : 걷기 시 착지는 (발가락부터/발뒤꿈치부터)? (A : 발뒤꿈치부터)
출처 : 해피캠퍼스
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